V osnovi je joga že sama po sebi bolj intro praksa, razen kakih bolj dinamičnih vaj, kot npr. pozdrav soncu in še zgoraj omenjene. Nekateri so pa že po naravi bolj intro in jih pol taka praksa lahko še bolj butne v njihove notranje energije - kar pa je problem, če se z njimi še niso zmožni direktno soočit. Sicer pa dost filozofiranja z moje strani... Punca, ki je začela to temo, naj sama proba različne stvari, in bo sama najdla sebi ustrezno prakso. To je moj ultimativen nasvet Aja, še to - lahko bi pomagala tud vadba kake borilne veščine - se avtomatsko razbijajo energetske blokade, vzpostavlja boljši pretok energije, krepi 3. čakra (pogum, notranja moč itd.), avtomatsko pride do orng "predihanja" celega telesa itd. itd...