free

upam, da imas prav strinjam zaenkrat mi knjige niso blizu... imam rajsi kratke in jedrnate clanke

Ja,... fajn si spisal vse tiste besede, misli in smisle, omisljaje, navedbe, custva... ob vsem pa pomislim le eno: zejni ali lacni tocno ve zakaj zivi! vsaj tisti trenutek, ko isce vodo.

reci to miljardi, ki je nimajo, ce upas za njih, kakor bo nekoc tudi za nas, bo morda pitna voda najdragocenejsa materialna snov na zemlji! Upajmo le, da si bo clovestvo pomagalo z dvigom zavesti in ohranilo tisto preostalo pitno vodo in s tem vsaj nek nivo njene kvalitete; ali pa vsaj izumili osebne cistilne naprave, ki bodo precistile vodo do mere, da jo bomo lahko uzivali. Nekaj takih naprav ze obstaja... toda problem bo MORDA v tem, da vode sploh ne bo, ali pa bo zmoznost filtriranja vode premalo kvalitetna. Posledicno bo premalo vode tudi za rastlinje, kar lahko pomeni tudi premalo hrane. Edino cesar bo posledicno verjetno dovolj, je soli

No, vceraj je bil svetovni dan VODE! Naj povemo, da povprecni slovenec porabi dnevno 160 litrov vode! Kar je seveda dosti prevec! 22. 3. 2005 se je s Svetovnim dnevom voda začel Unescov desetletni program Voda za življenje, katerega namen je uresničiti mednarodne cilje na področju vode in zdravstvenih ukrepov do leta 2015 ter izgraditi temelje za napredek v prihodnjih letih. Generalni sekretar Kofi Anan je izdal nujni poziv z namenom razvoja človeštva in človeškega dostojanstva z izjavo, da svetovne zaloge vode določajo čas našega obstanka in pogoje za trajnostni razvoj v 21. stoletju. Človeško telo in voda Voda je sestavni del človeškega telesa. Opravlja v telesu podobno funkcijo, kot jo ima morje na našem planetu. Njena naloga je, da odnaša nesnago, ki nastaja pri presnovi, povečuje obrambne sposobnosti telesa pred strupenimi snovmi, prenaša informacije po celem telesu in vzdržuje stalno temperaturo. Voda je osnovna sestavina celic, tkiv in telesnih tekočin. Preprečuje trenje med površinami tkiv in vzdržuje vlažnost sluznic v telesu. Voda je poglavitna sestavina živih bitij in predstavlja približno 70 do 85 odstotkov človekove telesne teže. Kako je razporejena voda v človeškem telesu? človeški organ delež vode (v %) zobje in kosti 10–13 rdeče krvničke okoli 68 jetra okoli 70 mišičevje 75 pljuča in možgani 80 kri in plazma okoli 90 limfa in slina 94–96 Koliko vode moramo popiti na dan? Odrasel človek mora za normalno delovanje organizma popiti od 2 do 3 litre vode na dan. To pomeni, da mora v enem dnevu popiti približno 35 g vode na kilogram telesne teže. Količina vode, ki jo moramo zaužiti dnevno, se od posameznika do posameznika razlikuje. Odvisna je od fizične aktivnosti, telesne teže, klimatskih pogojev, kulture, zdravstvenega stanja in starosti posameznika. Pomanjkanje vode je za telo bolj kritično kot pomanjkanje drugih hranil, saj je izguba vode za več kot 15 odstotkov telesne teže lahko že smrtno nevarna! V primeru pomanjkanja vode se poruši ravnotežje kroženja vode v telesu. V telesu se začnejo kopičiti metaboliti, kar lahko pripelje do zastrupitve in celo smrti. Pijmo čisto vodo! Človek mora nenehno uživati vodo. To pa hkrati pomeni, da je izpostavljen vplivom snovi, ki so v njej. Pitna voda mora biti zato zdravstveno neoporečna in ne sme vsebovati mikrobioloških in kemičnih onesnaževalcev, ki bi lahko povzročili zdravstvene težave. vir >>> Nekaj malenkosti, ki jih lahko naredimo sami: - Zapirajmo pipe iz katerih kaplja oz. jih popravimo! - Z nakapljano vodo lahko zalijemo vrt, peremo avto, etc... - Zobe si umivajmo pri zaprti pipi! - Vodo s katero smo oprali sadje ali zelenjavo, lahko uporabimo za zalivanje roz, splahovanje stranisca, etc...! - Uporabljajte praske, mila, sampone, cistila..., ki ne vsebujejo fosfatov in snovi, ki so vodi skodljivi! - Kupujmo in uporabljajmo biolosko pridelane (prehranske) proizvode, za katere ni bilo potrebno skropiti polj s pesticidi! (Le ti so ZELO veliki onesnazevalci vod, podtalnic, ipd..)! - WC skoljka NI kos za smeti! V stranisce ne mecemo olj, odpadkov od hrane, ipd... !!!

kr neki verjetn tole. posplosevje... ceprav morda nekomu celo zabavno oz. za preganjanje kratkocasja.

zadnje 4 stavke bi podcrtal in napisal z veliko!

Hm... kolikor vem in poznam, je Herbalife podjetje. ki ima razlicne proizvode; ki so klasificirani ali kot prehrana ali kot prehransko dopolnilo. Namrec razlika in vrednotenje oz. obravnavnje so zakonsko dovolj razlicne. Razlicne raziskave kazejo, da so v prehrani pri sodonem cloveku veckrat lahko problem tudi zivalske beljakovine. (glej zadnjo stevilko revije AURA - clanek dr. Iztok Ostana). Namrec po razlicih raziskavah so ugotovili da ljudje z podobnim lifestylom toda razlicnimi prehranskimi nacini, imamo lahko razlicna zdravstvena stanja. Seveda je prehrana le delez tega. Zato je ne moremo vedno enaciti kot nekaj kar je izkljucno in najbolj pomembno za nase zdravje. Menda pa se veliko tezav srca in ozilja ter rak najbolj pojavljo pri osebah, ki uzivajo veliko zivlaske prehrane (vsaj glede na raziskave, ki so podane v tem meni zanimivem clanku). TO, da nekdo spremeni prehrano in ob vnosu neke visokokaloricne zivlasko beljakovinske prehrane pricne neko krajse obdobje v telo vnasati nadomestila v obliki nekraterih Herbalife dodatkov (katerih v celoti ne poznam, ceprav so me z njimi ze seznanjevali) predvidevam, da je morda res v nekaterih primerih dobrodoslo, ze iz stalisca da je menda lahko absorbcija nekaterih kljucnih prehranskih elementov kot so minerali ze zaradi preobremenjenosti metabolizma dosti slabsa. Posledicno pa lahko morda oseba postane kljub preveliki tezi celicno podhranjena. Celo v medicini, kakor je vceraj na okrogli mizi (mislim da je bila oddaja zvecer na kanalu A), nek priznani zdravnik, da je v medicini cca. 20 do 25 % diagnoz napacnih). Kljub temu, da sem laik in ne zdravnik, mi je logico, da so hitri nacini hujsanja lahko nekomu sicer zelo dobrodosli, kljub temu pa za nekoga neprimerni. In ce navajate da je herbalife hrana (predvidevam da gre pravzaprav samo za nekatere produkte ali njihove kombinacije) in da ta hrana nadomesti celotni obrok ali celo dva, osebi, ki ima tezave s prekomerno tezo; se mi zdi to pac vseeno zelo riskantno, se posebej, ce oseba ni nadzorovana s strani zdravnika oz. kompetentne osebe, ki bi spremljala proces hujsanja se posebej v primeru, da gre zaradi prekomerne teze tudi kaksen drugi vecji zdravstveni proces. Pazljivost in pretirana zaupljivost produktom, za katere oseba, ki jih prodaja nima ustreznih certifikatov in navodil, je pac iz tega stalisca lahko torej riskantna. Na okrogli mizi so tudi povedali, da se sprejemajo novi zakoni s podrocja alternativne medicine, predvidevam da s tem tudi prodaje nekaterih produktov, med katerimi bodo tudi potrosnik bolj zasciten kakor je sedaj. Upajmo na najboljse.

Fajn. Upam le ,da imajo toliko znanja, da to lahko pocejo. Iz mojih izkusenj le pescica svetovalcev, ki so 'bolj uspesni' resnicno spremlja svoje stranke, ljudi, ki so jih v mrezo vpisali in kupujejo produkte. Mislim, da je razlika med tem, da svetovalci naj bi nekaj poceli in tem ali to resnicno tudi pocnejo No ja, lazje si je lagati in reci, da so zadeve take kot bi sami zeleli. Ravno MM in tudi alternativna medicina naj bi morda bili tisti, ki masijo luknje zdravstva, ki se ukvarja predvsem s posledicami in malo manj z osebo in njenimi psihicnimi problemi ob dolocenih fizicnih zdravstvenih tezavah. Torej ukvarjanje z ljudmi, pogovori, skrb, toplina etc... Koliko tega v resnici pocnemo je seveda zanemarljivo v primerjavi s tem, da delamo biznis. Da je v privi fazi tukaj psoel in potem clovek. Ce mislimo drugace, je to metanje peska v oci, kljub temu pa absolutno ne smemo izgubiti optimizma! Po mojih izkusnjah, je skrb za ljudi se vedno na zadjih mestih lestvice. Nazalost. Denar in s tem obcutek varnosti je verjetno pac na prvem mestu. Seveda s tem ni ic narobe; dokler je prisotna 'primerna' mera eticnosti; se posebej kadar se tice zdravja ljudi.

1) prvih nekaj stavkov sploh raj ne komentiram... mislim pa, da bi bilo dobro zamisliti se... 2) kdo postavlja merila za to ali imajo znanja dovolj? 3) ali nam lahko posredujes kopijo potrdila, da se HL produkti lahko trzijo v slo? Predvsem pa me zanima ce so na ministrstvu registrirani nekateri produkti HL, kateri to so in ali so klasificirani kot dodatek prehrani ali kot hrana?

PS je na pobudo Umanotere preverila stanje v 12 avtomobilskih salonih in kako lahko potrošniki dobimo te podatke. Rezultati pregleda prodajnih salonov avtomobilov kažejo, da so pri nas potrošniki, ki želijo kupovati izdelke tudi po merilih za ohranjanje okolja in zdravja, prikrajšani za popolne informacije. Kritike so usmerjene še posebej na državne organe, ki niso poskrbeli za izvajanje zakonodaje, kar vsekakor ni v prid sprejeti okoljski strategiji. Sami lahko izberemo avto, ki ima manjšo emisijo CO2 in tako prispevamo k manjši obremenitvi okolja. Trgovci avtomobilov pa so obvezani informacij o porabi goriva in emisiji CO2 za nove avtomobile postaviti na vidno mesto. Rezultate si lahko v pdf obliki članka preberete tukaj. Nasveti za učinkovito uporabo avtomobila in potovanje: - Avto uporabljajte čim manjkrat. - Vozite v pravi prestavi: če vozite v prenizki prestavi, zapravljate gorivo. - Vozite s čimbolj konstantno hitrostjo (s kombinacija hitrega pospeševanja in zaviranja je poraba goriva večja). - Zmanjšajte čas delovanja motorja, ko avto stoji na mestu: večina avtomobilov ne potrebuje ogrevanja pred vožnjo. Ugasnite motor, če stojite dlje kot gori rdeča lučjo na semaforju. - Ne vozite prehitro: poraba goriva je najbolj optimalna pri 90 km/h. Če povečate hitrost na 110 km/h se poraba poveča za 25 %. - Zmanjšajte upor zraka: dodatki na zunanji strani avtomobila (podaljšek strehe, prtljažnik, “spoljerji”, pa tudi odprto okno) povzročajo dodaten upor in s tem povečano porabo goriva – pri večjih hitrostih tudi do 20 %. - Redno pregledujte zračni tlak v pnevmatikah: napolnite jih do vrednosti, ki jo priporoča proizvajalec. Pripomogli boste k zmanjšani porabi goriva in daljši življenjski dobi pnevmatik. - Preudarno uporabljajte klimatsko napravo, ki lahko porabi tudi okli 10 % več goriva. Vendar pa pri 80 km/h raje vključite klimo, saj odprto okno poveča zračni upor. - Razbremenite avtomobil težkih bremen, če jih ne uporabljate. - Redno vzdržujte svoje vozilo in uporabljajte gorivo, ki je za vozilo predpisano. - Na kratke razdalje se vozite s kolesom ali pojdite peš. - Uporabljajte javni prevoz (glede na prevožene km ima avtomobil 4-krat večjo emisijo CO2 kot avtobus, v primeru, da je bus poln). - Izognite se letalskim potovanjem, če lahko potujete z vlakom. http://dne.enaa.com/upload/umanotera_logo.jpg vir

Se nekaj bi dodal: Pravis, da svetovalci podjetja Herbalife svetujejo tudi nasploh o prehranjevanju posamezniku, kakor tudi bolanim ljudem. Torej kakor razumem, oz. kakor vem postane svetovalec podjetja Herbalife prav vsakdo, ki se vclani v podjteje in pricne z nakupi! Torej, vsakdo, ki je postal konzumnet produktov HL ima torej znanje in si lastni pravico, da svetuje drugim kakor tudi bolanim ljudem!!?? Ali imam prav? Ne vem no, toda ocitno tisto kar sem pisal na prejsnjih straneh sploh niset razumeli!! Sicer pa, kako le bi, iz gledisca vase percepcije Vprasal bi torej, kje so taksni svetovalci pozabili odgovornost za taksno pocetje? Ker, ce lahko postane svetovalec vsakdo in tudi svetuje ljudem o prehrani, mar ni potrebo, da se najprej usposobi; njegovo usposobljenost pa preveri nekdo, ki je temu dovolj kompetenten? Sicer pa podpiram to, da svetuje oseba tisto kar ve, drugi kar ne ve. logicno. Ce vem o produkti vec kot drugi, lahko seveda druge poducim o tem kar vem oz. razsirim svoje znanje in mnenja... vsekakor pa to verjetno ni dovolj, da si lastim pravico biti zdravnik. Med zdravnikom in nekim svetovalcem, pa je lahko (ze v znanju) zelo velik razkora, ce prvi nima dovolj znanja in prakse! Torej konkretna vprasanja: Kaj ti mislis? Ali so svetovalci podjetja Herbalife dovolj kompetentni, da svetujejo bolanim ljudem o tem kako in s s cim naj se prehranjujejo? Se ti zdi, da imao toliko znanja o vsehmogocih boleznih in bolezenskih stanjih posameznikov s katerimi se mord srecujejo, da jim lahko svetujejo kaj je zanje res najbolje uzivati? Koliko svetovalcev nekega MM podjetja pa se resnicno vprasa ali je produkt ki ga kupujejo res tako dober kot jih ucijo in jim zagotavljajo? Koliko izmed slovenskih HL svetovalcev je to storilo? Koliko jih hotelo raziskave kompetentnih institucij (in ne samo ene)? I koliko njih naredi ali je pripravljena raziskavo financirati sama in v sloveniji, na slovenskih institutih, da preverijo resnicnost kvalitete produktov, ki jh trzijo in svetujejo prijateljem Lahko povem, da sem se s takimi vprasanji veckrat soocil pri sebi... in se vedno se zalotim, kako nekomu nekaj svetujem in ob tem pomislim, ali je to zanj resnicno najbolje, ali pa morda potrebuje kaj drugega. Kljub temu premalokrat. Kakor tudi, da se morda soocam z necem kar presega moje znanje ter sposobnosti videnja dejanskega problema osebe, ki ima tezave. Mislim da problem lahko nastane v obeh primerih, obeh skrajnostih: 1) kadar se tega ne sprasujemo, ter nase vedenje, ki smo ga ustno ali pisno podedovali od nekih voditeljev nekih podjetij enostavno vzamemo za zdravo i gotovo 2) kadar se sprasujemo prevec in zacnemo zadeve komplicirati do te mere, da obstanemo na mestu in tistega v kar resnicno verjamemo, tistega kar smo izkusili na svoji lastni kozi in nam veli srce ali pa prepricanje, ne razsirimo naprej med druge ljudi. Seveda je enostavneje narediti nic in reci da je MM nekaj neprimernega; ali pa reci, da je MM neka super zadeva, kjer nam je vse prineseno na krozniku, obenem pa zanikati lastno vest in to, da stoji za celotno zadevo tudi denar (s cimer seveda tudi ni 0 narobe, ceprav to nekatere zelo moti) Zatekanje v eno ali drugo skrajnost je zame osebno enostavno beg pred dejstvom obstoja zadeve in poglabljanjem v zadevo in s tem samega sebe. Sigurno pa je, da bo v mreznem sistemu tezko obstal produkt, ki nima dokaj rednih kupcev. To pa pomeni, da mora biti produkt vsaj toliko kvaliteten, da ga ljudje dovolj redno kupujejo. ali pa res tako veliko vlozene reklame, ter tako postavljenja, de radeno privablja nove kupce. Edini razkoram med tem prepricanjem je seveda dejstvo, da za celotno zadevo stoji financi interes. Torej se prakticno zgodi to, da mnogo oseb produkt kupuje zaradi same kvalifikacije v sistemu in s tem upravicenosti do provozije nakupa svojih clanov. Kar pomeni, da bodo osebe vseeno kupovale produkte, kljub temu da jih morda same ne bodo uzivale. Kupovale torej zaradi pozicije v sistemu in ne produkta samega. Kljub temu pa, ce je produkt kolikor toliko dober; pomeni, da ga bodo uzivale tudi same (ce ga bodo ze primorane kupiti zaradi klasifikacije). To pa pomeni, da mora vseeno biti produkt na nekem nivoju kvalitete. Te stvari lahko enostavno vidimo tudi tako, da pogledamo koliko rednih kupcev ima podjetje herbalife, predvsem takih, ki jih posel ne zanima prevec. In koliko ima novih kupcev, ki produkt kupijo le nekajkrat in nikoli vec. To isto vprasanje si lahko seveda postavimo v kateremkoli MM sistemu. Glede na rezultat, pa nam je lahko do neke mere jasno tudi to, ali je produkt dovolj dober, da obstane pri posamezniku in na trziscu. Kot sem napisal pa je razlka ali se produkt kupuje zato, da se obdrzi klasifikacija ali pa zato, da se ga resnicno uziva zaradi tega, ker zdravstvemno pomaga posamezniku. Lahko imamo resnicno kvaliteten produkt, pa na neke trgu ne bo obstal, enostavno zato, ker nia prave potrebe po njem. Morda obstajajo cenejse variante. morda prepricanja ljudi uveljavljenja novim produktov ne dopuscajo dovolj prostora; morda je zatekanje v konvencionalne nacine pac bolj in lazje sprejemljiv. Pustimo casu cas in delajmo kar nam srece veli... tako bomo dali najvec. Pa ce je to promoviranje herbalifea ali pa sosedovega cvicka

http://www.worldwildlife.org/news/images/borneospecies032007.jpg Bornean clouded leopard Neofelis diardi Kalimantan (Indonesian Borneo), Indonesia. Bornean clouded leopard (neofelis diardi) Kalimantan and Sumatra, Indonesia

kolk se lepo objemata

http://takeaction.oceana.org/images/SealHunt-Email.jpg The Canadian government will authorize hundreds of thousands of seals to be killed this year as part of its annual commercial hunt. Ninety-five percent of these pups are between two weeks and three months old. They are shot or clubbed and then skinned for their pelts. Canadian officials justify the hunt by saying that the seals are responsible for declining fish populations. But the real reason for the fish shortage is poor management and massive overfishing. Seal populations are also falling fast with more than half a million decrease over the last few years. Help put an end to the seal hunt once and for all by contacting Canada’s Prime Minister today!

zdej je jasno zakaj ne

in kaj torej verjames? to, da je one campaing nekaj neprimernega, ali to, da se trudijo in v neki meri kljub temu uspevajo? sicer pa jaz nisem v besedilu povezave, ki si jo podal zaznal karkoli, kar bi oblatilo one.org namene. mislim ,da odgovor sploh ni potreben, kajti cloveku postane dovolj jasno ze to, da je bil pod njihovim okriljem organiziran najvecji koncert vseh casov, ki ga je gledalo najvec ljudi na svetu in povezalo ogromno ljudi po svetu z namenom 'to make Powerty History'! Ce pogledas novice njhove spletne strani, je lahko vidno, da se 'dogaja' da se zavest o situacijah v svetu siri, da se se s tem vedno vec ljudi lahko zaveda kje in kako zivimo, zivijo. primer: Hollywood is returning it to politics in a big way with more than $1 million in ad time -- for free. The One campaign -- a coalition of non-profit humanitarian organizations aimed at allocating one more percent of the U.S. annual budget to anti-poverty causes -- has secured more than $1 million in free ad time on most of the major networks last night, in addition to getting the front page on the RNC, DNC , YouTube, MySpace, AOL and Yahoo! home pages today. The 30-second spot appeared on MTV Networks channels last night followed by time on CMT, Comedy Central, MTVu and News Corp's channels until Election Day and on the big screen at Times Square. ce ne drugega, se o zadevah, ki so vsaj za moje pojme in pojme velikega stevila malo bolj ozavescenih ljudi, ki jim ni vseeno... vsaj glas o perecih zadevah zelo razsiril med mnozicami prebivalcev rezvitega in manj nerazvitega sveta. In tudi to vsekakor nekaj velja. one - u2 no ja, morda je lazje sprejeti negativo stalisce, kakor pozitivno in ob tem imeti slabo vest, da sami ob tem nismo storili dovolj

voda.pps

Mladi crncek je na vogalu ulice zagledal prodajalca balonov. Oci so se mu kar zasvetile, ko je zagledal razlicne barve – rdeci modri, beli, crni, rumeni baloni, … Moz, ki je prodajal balone je videl, kako decek okleva, nato zbere pogum in pristopi. »Povejte mi, gospod, ali crni baloni letijo tako visoko kot ostali?« »Mozakarju so se orosile oci, decka si je posadil na kolena in mu rekel: »Poglej.« Spustil je vse balone. Zdruzili so se v nekaksen grozd in leteli vse visje in visje, dokler niso bili tako visoko, da so izginili. »Si videl to?« je vprasal prodajalec balonov. »Sem,« mu je odgovoril decek. »So crni baloni leteli tako visoko, kot ostali?« »Da, gospod, leteli so tako visoko kot drugi.« »Vidis, moj dragi fant, baloni so kot ljudje. Ni pomembna njihova barva, ali kaksni so navzven. Ne. Pomembno je to, kar je notri.« »In to kar je v tebi, je tisto resnicno pomembno v zivljenju.«

Mladi crncek je na vogalu ulice zagledal prodajalca balonov. Oci so se mu kar zasvetile, ko je zagledal razlicne barve – rdeci modri, beli, crni, rumeni baloni, … Moz, ki je prodajal balone je videl, kako decek okleva, nato zbere pogum in pristopi. »Povejte mi, gospod, ali crni baloni letijo tako visoko kot ostali?« »Mozakarju so se orosile oci, decka si je posadil na kolena in mu rekel: »Poglej.« Spustil je vse balone. Zdruzili so se v nekaksen grozd in leteli vse visje in visje, dokler niso bili tako visoko, da so izginili. »Si videl to?« je vprasal prodajalec balonov. »Sem,« mu je odgovoril decek. »So crni baloni leteli tako visoko, kot ostali?« »Da, gospod, leteli so tako visoko kot drugi.« »Vidis, moj dragi fant, baloni so kot ljudje. Ni pomembna njihova barva, ali kaksni so navzven. Ne. Pomembno je to, kar je notri.« »In to kar je v tebi, je tisto resnicno pomembno v zivljenju.«

nazalost res

Aha, fajn! sekanci... pojma nimam o em govoris, k ne zivim v hisi. no, morda bi bilo primerno napisati za tiste, ki zivijo v hisi? lepo bodi ---- samo nekaj naslovov, ki se ticejo ekologije (iz pozitivk), da se zadeva se malo razsiri: - Klimatski komite o energetiki - Mednarodno polarno leto: tajanje ledu vpliva tudi na ekvator - Resnična cena ustekleničene vode - Državljani Slovenije zahtevajo trajnostno energijo - Unija se je zavezala k boju za okolje

ne, ne poznam. mi je pa hudo za lase privlecena njihova reklamna izjava, da je algea najpopolnejse zivilo na svetu huda, ti povem. kako potem zaupat taki firmi sploh ko pa vemo, da sta materino mleko in kolostrum lahko dalec popolnejsa, kakor tudi sok psenicnih bilj, preparati, ki vsebujejo vec vrst alg + mesanice, ki zajemajo se scepec zdrave soli

Tole se mi zdi fajn napisano (razen zadnjega dela prvega citata, ki sem ga oznacil z drugo barvo in govori o zdravljenju rak s cimer se ne strinjam), zato sem kar skopiral sem: 3. Vegetarijanska prehrana in vpliv na zdravje Ker poznamo več oblik vegetarijanske prehrane, ne moremo posplošeno govoriti o vplivu vegetarijanstva na zdravje. Vedeti moramo za kakšno obliko vegetarijanskega prehranjevanja se je nekdo odločil, kako dolgo, v katerem starostnem obdobju je, ali boleha za določenimi boleznimi in nenazadnje, kako se je prehranjeval v preteklosti. Brez zadržkov lahko lažje oblike vegetarijanstva (npr. lakto-ovo) uvrstimo v posebno obliko zdrave prehrane. Vegetarijanci, ki so povsem prilagojeni na drugačen način prehrane, so zdravi ter normalno prehranjeni. Neprilagojeni pa so že lahko na meji nedohranjenosti. Organizem se mora postopoma privaditi na drugačen način prehranjevanja. Meso postopoma opuščamo in ga nadomeščamo s stročnicami (soja, leča, grah,...). Prehrano je potrebno spremeniti postopno, saj bi to bil šok za naš prebavni sistem. Lažje oblike vegetarijanske prehrane so primerne za vsa starostna obdobja. Dosledna vegetarijanska (veganska) prehrana in presnojedstvo pa nista primerni za vsakogar. V takšni prehrani ni produktov živalskega izvora, zato lahko nastopi pomanjkanje vitamina B12 in železa. Posebej moramo biti pozorni pri veganskem prehranjevanju nosečnic in otrok. Posameznik ali družina, ki se odločita za vegansko ali presnojedsko prehrano, se mora temeljito podučiti o pripravi in izbiri hrane ter svoje zdravstveno stanje redno spremljati pri izbranem zdravniku. Vsak posameznik namreč drugače reagira na spremembo prehranjevanja. Otrok ima v primerjavi z odraslim tudi drugačne potrebe po določenih hranilih. Za odraslega moškega s povišano telesno težo, povišanim krvnim tlakom in holesterolom v krvi bo postopen prehod na vegetarijansko ali vegansko prehrano zelo koristen. Pričakujemo lahko postopno znižanje krvnega tlaka in holesterola. Pri otrocih ali dojenčkih moramo biti previdnejši pri izbiri vegetarijanske prehrane. Lažje oblike vegetarijanske prehrane niso sporne, veganska prehrana in presnojedstvo pa lahko pripeljeta do resnih zdravstvenih zapletov, predvsem zaradi pomanjkanja vitamina B12 in železa. Pri odraslih redkeje pride do takšnih zapletov, ker v organizmu obstajajo zaloge, ki zadoščajo za več let. Vedeti moramo tudi, da materino mleko ni vedno idealna hrana za dojenčka. Če se je novopečena mamica pred porodom več let vegansko ali presnojedsko prehranjevala, bo njeno mleko vsebovalo premajhne količine vitamina B12, da bi lahko pokrila dojenčkove potrebe. Pri dojenčku, hranjenim le s takšnim mlekom, lahko pride do resnih zdravstvenih težav. Vegetarijanci imajo manj težav z zaprtjem, večinoma imajo nižji krvni tlak in nivo holesterola ter maščob v krvi v primerjavi z vsejedci. S prehodom na vegetarijansko prehrano lahko zmanjšamo riziko za nastanek določenih oblik raka (npr. rak širokega črevesa in danke). Zelo nevarno pa je prepričanje, da lahko samo s spremembo prehrane pozdravimo številne resne bolezni. Presnojedstvo kot način samozdravljenja rakavih obolenj vodi do napredovanja bolezni, bolniki pridejo k zdravniku praviloma zelo pozno, ko popolnoma izčrpani ugotovijo, da jim presna hrana ni pozdravila raka. Na tržišču obstajajo številne knjige, ki zavajajo rakave bolnike, jim ponujajo čudežne metode prehranjevanja (npr. 40 dnevna stradalna kura z presnimi sokovi,...) in navajajo številne ozdravljene primere. Nobena od teh metod ni bila znanstveno preverjena in nikoli niso navedeni številni bolniki, ki so razočarani in izčrpani na koncu pristali v bolnišnici, kjer jim zaradi napredovane bolezni težko pomagamo. Dejstvo je, da uradna medicina uspešno zdravi in pozdravi številna rakava obolenja z metodami, ki so znanstveno preverjene. Ker je praktično vsaka rakava bolezen ozdravljiva v začetnem stadiju je pomembno, da v primeru težav ne odlašate z obiskom pri zdravniku. 11. Splošni nasvet glede vegetarijanske prehrane Lažja oblika vegetarijanske prehrane (lakto-ovo) sodi med posebno obliko zdrave prehrane, primerna je za vse starostne skupine, tudi za otroke. Pri veganski prehrani moramo skrbeti za dovolj velik vnos vitamina B12, bodisi z algami ali tabletami vitamina B12. Potrebna je redna kontrola krvi pri osebnem zdravniku. V primeru nosečnosti in pri veganskih otrocih je potrebna posebna pazljivost. Pomanjkanje vitamina B12 lahko vodi do težkih, včasih celo nepopravljivih okvar živčevja. V primeru dvomov ali težav se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Staro resnico, da je vitamin B12 edinole v hrani živalskega izvora, mora zamenjati nova: vitamin B12 je tudi v algah. 12. Nekaj podatkov o algah Alge spadajo med najstarejše organizme na zemlji. Veliko vrst alg je užitnih (Chlorella, Spirulina,...). Vsebujejo izjemno visoke količine beljakovin, vse esencialne aminokisline, ogromno vitamina B12, železa, kalcija,.... Uporaba alg v prehrani ni nova iznajdba. Spirulina je bila del tradicionalne prehrane Aztekov, ki so jo mešali s koruzo, ljudstva ob jezeru Čad v Afriki pa jo uživajo skupaj s proseno kašo. Na Japonskem je mogoče kupiti kruh, testenine, namaze, med in drugo hrano, ki vsebuje Chlorello. V obliki prahu lahko alge vmešamo v razne napitke, lahko pa jih zaužijemo kot tablete. Chlorella in Spirulina sta učinkoviti v preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni (nedohranjenost, slabokrvnost, ateroskleroza, alergije, rak,...). Obe omenjeni vrsti alg lahko kupite v lekarnah tudi pri nas. pripravil mag. Boštjan Mlakar, dr. med. (vir ki ste ga podali ze zgoraj) vec o algah v temi >>> ALGE

zelo zanimivo branje, ceprav v strokovni anglescini nisem ravno najboljsi... toel citiram: Herbalife markets Niteworks as a food supplement, so the Food and Drug Administration doesn't require it to be tested for safety or efficacy. Herbalife hasn't disclosed the results of any human testing of Niteworks. His Nobel Prize co-winner Furchgott said unproven claims like these shouldn't be used to sell the product to the public. ``I'm worried that Lou has gone into making a big thing of it before it's been thoroughly shown by controlled studies,'' Furchgott said. Furchgott said he regrets Ignarro has become a pitchman for an unproven product, linked to their shared prize. ``That's sad,'' he said. ``Sometimes I get angry. Right now, I'm just sorry.'' shvashta upam pa, da tole kar so napisali ni res!?