free

kokrkol... najlazi je kritizirat vzam tist k misls da ti je cool, ce ne pa pust, pa je! (ce pomislm,...jst ti pa she reklamo delam za sol ) kwa sploh ti ni poru zdej mah, morm it... sm pozn, tko dadrugich!! fajn bot! -----

evo, ne rabs zdej listicev, kr sm dal full zadev gor pa cimvech zdravja zelim vsem!!! zdej pa shibam.... migat ---------

"Bazičnost in kislost hrane: Za zdravo prehrano potrebuje človek štiri dele bazične hrane in en del kisle. Pri današnji prehrani pa jemo ravno v obratnem razmerju. Osnovna napaka je v tem, da strokovnjaki merijo bazičnost in kislost hrane pred zavžitjem in ne po njem. V procesu prebave se le to obrne. Sadje, ki je v ustih pretežno kislo je v procesu presnove popolnoma bazično. Vsa živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, masti in škroba so vselej kislotvorna. Kri pa mora biti vedno nekoliko ALKALNA, sicer nas čaka smrt. Kisla živila so vsa živila, ki so živalskega porekla, razen krvi, vsa žita razen prosa, vse stročnice, vsa kuhana hrana in vse maščobe. Zakisanost je temeljni vzrok vseh bolezni." vir: Proc s kuhinjskim loncem! http://lkm.fri.uni-lj.si/xaigor/slo/povzetki/zdrav.htm Jaz pravim ob tem se tole: NE ZA VSAKO CENO!!! namrec veliko je primerov ali celo higienistov, ki so zagovarjali predvsem surovo prehrano, po nekaj letih pa je bil rezultat, izpadanje las, posivela koza, problemi z zobmi, slabo pocutje oz. dejanska podhranjenost!! Predvsem z beljakovinami!! Res pa: da je surova prehrana edina prehrana, katero telo ne zazna kakor tujek!! Vso drugo prehrano telo zazna kakor tujek in se zacne obnasati temu primerno (ustvarjanje belih krvnih telesc, etc...). Po temtakem lahko sklepamo, da se telo kljub vsej cloveski evoluciji (ki se vedno traja), se vedno ni prilagodilo taksnemu nacinu prehrane povsem!! Verjetno se nekoc bo! Toda do takrat bo preteklo ocitno se veliko casa! ..my humble opinion!!

Teorija: Zakisanost organizma Zakisanost organizma povzroča način prehrane v kateri je preveč kislinotvornih sestavin predvsem beljakovin. Zaradi vedno večjega onesnaževanja okolja postajata tudi voda in zrak vse bolj kisla. Z beljakovinami bogata živila se namreč v telesu pretvorijo v kisline. Telo se težko prilagaja velikim spremembam kislinsko-bazičnega ravnovesja v krvi, zato nevtralizira kisle presnovke z dvema alkalnima agentoma- natrijem in kalcijem. Ko telo porabi svoje zaloge natrija, črpa kalcij iz kosti. Zato velja - bogatejša kot je hrana z beljakovinami več kalcija iz kosti lahko porabimo. Zelo nezdrave so številne šumeče osvežilne pijače, ki vsebujejo fosforno kislino. Za nevtralizacijo le te pa je spet potreben kalcij, ki je v kosteh. Mnogi znanstveniki menijo, da je problem zakisanosti organizma, ki izhaja iz nezdrave prehrane tisti, ki povzroča naraščanje osteoporoze in to že pri mlajših ljudeh. Prekomerno pitje alkohola uničuje kostne celice, poleg tega pa ruši ravnotežje med vitamonom D in kalcijem. Če pijemo preveč kave, z urinom in blatom izločamo preveč kalcija. vir: http://www.medicaartis.si/teorija_osteoporoza.htm#12 Torej clanek govori o procentu odpadkov, ki jih ustvarijo zauzite beljakovine! Namrec po odkritju MAP, so odkrili da se beljakovine locijo na kvalitetne in neklavitentne. Pomeni take, ki gradijo telo in ne povzorcajo dusicnih odpadkov (katabolitov) in ne dajejo kalorije, ne zakisujejo; in take, ki to povzrocajo in ne gradijo telesa! To je bilo ravno obratno kakor je bilo sprejeto dolga leta mnenj o beljakovinah, ces, da so dobre vse, kakor tudi zivalske, ki pravzaprav najbolj zakisujejo telo. No, torej po meritvah so ugovtovili, da ima najbolji izkoristeh za gradnjo misic materino mleko- kolostrum, in to kar cca. 70% (glej temo: :: KOLOSTRUM :: Ker nam pac kolostrum oz. materino mleko ni na voljo vsak dan, so druga alternativa jajca , ki imajo to razmerje 48% (torej izkoristek najvec 48% kot dobri gradniki); meso ima cca. le 30%; soja nekje 18%, mleko in orescki nekje 17% Kaj to pomeni: Pomeni, da bistven problem ni to, ali bomo zauizili zadovoljivo kolicino beljakovin (kakor pise zgoraj, da le te najbolj zakisujejo telo), temvec kako bom predelali toliksno kolicino dusicnih odpadkov, ki jih le te povzrocajo!!?? recimo jajce, ki ima po vseh raziskavah najboljsi izkoritek, pa ima kljub temu 52% dusicnih odpadkov oz. izkoristi kot dobre belajkovine le 48% NO, tu velja omeniti izjemen produkt in posebno dobra alternativa je produk MAP (Master amino acids pattern) - najcistejse aminokisline v kristalni obliki na svetu! (taki obliki kot so beljakovine v telusu). 100% naraven produkt! Odkritje in ne izum! Izvlecki iz strocnic! Zelo primeren za vegetarijance, sportnike, beljakovisnko podhranjene, oslabele, rakave bolnike in druge tezke bolnike. Nase izkusnje o ucinkih so ponekod izjemne!! Ob tem se mi zdi vredno omeniti tudi do, da je naravno stanje nasega crevesja ZELO BAZICNO okolje!!! Docim sodobni clovek uziva predvsem hrano ki zakisuje in je mrtva (pomeni, da je ORP +, namesto - !! Naravno stanje crevesja je od - 200 do -300 ! Vemo pa da ima povrprecje vode iz pie v sloveniji nekje + 120; prav tako usteklenicena. Hamburger pa nekje + 600 recimo :xx!: Za to je primerno da v telo vnasamo vec bazicne prehrane kakor take, ki zakisuje! Pravilno razmerje baktrerij v crevesju naj bi bilo nekje 85% dobrih in 15% slabih. Sodobni clovek ima to ponavadi obratno! :xx!: prav zaradi uzivanja mrtve hrane in hrane, ki zakisuje! Dobra Crevesna flora pa je POGOJ za primerno delovanje IMUNSKEGA SISTEMA!! In eden glavnih dejavnikov ali celo glavni dejavnik za nase dobro zdravje! Veliko bolezni izvira prav zaradi neprimerne crevesne flore in delovanja crevesja. Temu bi bilo primerno omeniti produkt FHES (glej: :: Forum GOH Slovenija :: (glej: Nase izkusnje ob uporabi FHES), - FHES - mineralni prah, ki ozivi vodo in zivila - najmocnejsi znan antioksidant, ki po nasih meritvah doseze ORP tudi do -750. Kar pomeni da je zelo ziv! Torej potemtakem v telesu povzroca bazicno okolje in onemogoca kislo!! Vec na: :: Forum GOH Slovenija :: (glej: Nase izkusnje ob uporabi MAP)

O, Huvala!! jst bom tut nate mislu -----------

tuki pa je PDF (to kar so gor slike in recepti) v primeru, da bi raj offline bral :: Navodila_za_prehranjevanje.pdf ::

Ja. jst um mau zamudu kr morm it muvat, drhac tut sedet naum mogu tm. ajd greemmmmmmmmmmmm sej ne bom velik zamudu no -----------

http://cokolada.net/lunin_net/images/acidoza_tabela_2.gif vir: dr. ki ne zeli bit objavljen

NEKAJ IDEJ ZA KUHANJE Sladko-kisla špinačna solata 500 g mlade špinaèe pol avokada 50 g orehovih ali mandeljevih jedrc olivno olje,limonin sok,curry,zmleta kumina Rozine namoèimo,da se napnejo.Jabolka in avokado narežemo na kocke.Dodamo odcejene rozine,orehova ali mandeljeva jedrca,olje,limono,poper ali curry in premešamo.Špinaèo operemo in liste narežemo na rezance, jo naložimo v skledo in polijemo z omako ter previdno premešamo.Lahko zaèinimo še z mleto kumino. Regratova solata sveže nabran regrat kuhan . žol korenje osatovo olje,sol,limonin sok sezamova semena Opran regrat damo v skledo,narežemo in dodamo korenje in kuhan . žol ter zaèinimo z osatovim oljem,limoninim sokom in soljo.Solato lahko potresemo s praženimi sezamovimi semeni. CICERIKA NA KROŽNIKU Humus 1 skodelica èièerik 2 žlici olivnega olja 3 žlice sezamovega semena sol ali tamari,peteršilj,žlièka mlete kumine Èièeriko namoèimo preko noèi,nato jo skuhamo do mehkega.Ko je kuhana jo zmiksamo ali pretlaèimo z malo vode,dodamo ostale sestavine in ponudimo kot prilogo ali namaz. Pire iz čičerike skodelica èièerike 400 g špinaèe sol,bazilika,malo muškatnega orešèka, sezamova semena Kuhano èièeriko pretlaèimo,kuhano špinaèo zmiksamo in dodamo zaèimbe.Potresemo s praženimi sezamovimi semeni. Pšenična torta 350 g pšenice v zrnju 50 g sojinih kosmièev 250 g jeèmenovega slada ali medu 200 g lešnikov,mandeljev,orehov ali pšeniènih kalèkov 100 g rozin Pšenico zmeljemo in jo namoèimo preko noèi.Sojine kosmièe prelijemo zs pol decilitra vode in pustimo,da se napnejo.Lešnike,orehe ali mandeljne zmeljemo.Skupaj zmešamo vse sestavine in dobro premešamo.Paziti moramo, da masa ne bo prevlažna.Maso damo v model za torte in pustimo èez noè v hladilniku.Naslednji dan torto okrasimo in ponudimo. SENDVICI -IZHOD V SILI Poletni sendvič 2 košèka polnozrnatega kruha ali prepeèenca 3-4 rezine kumar nekaj rezin avokada list zelene solate maslo Kruh tanko namažemo z maslom ali sonèniènim namazom,dodamo rezine avokada, kumar in solate ter pokrijemo z drugo rezino. Zimski sendvič 1 polnozrnata štruèka 6 rezin korenja tofu kalèki alfa-alfa list zelene solate Štruèko prerežemo,tofu pretlaèimo in mu dodamo tamari, nato ga namažemo na kruh.Dodamo korenje,solato in kalèke.Pokrijemo z drugo polovico štruèke. SLADKO ZA DUŠO Ovsene rezine 500 g ovsenih kosmièev 250 g opranih rozin 100 g zmletih lešnikov,mandeljev ali orehov 1 jedilna žlica olja (sonènièno,buèno...) nekaj narezanih jabolènih krhljev 2 skodelici moke iz celega pšeniènega zrna Ovsene kosmièe namoèite v vodi za 30 minut, nato dodajte vse ostale sestavine in dobro premešajte,nato zmes dodajte v pekaè.Peèite 40 minut pri 200 stopinjah C. BREZ SOJE MI ŽIVETI NI Avokado s tofujem (dodajam: bydwey: tofu je zdej full cenejsi in ga majo v merkator stacunah). 2 avokada 1 žlica osatovega ali olivnega olja 100 g tofuja bazilika,sezamova semena,kvasovi kosmièi Avokado razpolovimo,odstranimo košèico in ga nekoliko izdolbemo.V mešalcu zmešamo vse preostale sestavine z avokadovo maso.S tem napolnimo avokadove polovice in potresemo s kvasovimi kosmièi. Sojini cmoki 70 g sojinega pireja 30 g pšeniènega zdroba sol,bazilika,peteršilj Sestavine zmešamo in poèakamo,da se zdrob napne.Oblikovane žliènike lahko zakuhamo v zelenjavne juhe ali samo v vreli vodi 10 minut, ter ponudimo kot prilogo. LECA-ZELO BARVITA STROCNICA Juha iz leče 400 g leèe 200 g razliène zelenjave (korenje,brokoli,koleraba...) sol,peteršilj,poper,drobnjak,kvasovi kosmièi Vse vrste leèe,razen rdeèo namakamo 12-24 ur.Kuhamo jo 20 minut v vodi,nato dodamo narezano in oprano zelenjavo ter kuhamo še 10 minut.Dodamo tudi sol, poper ai peteršilj.Drobnjak in kvasove kosmièe potresemo preden juho postrežemo.Kadar uporabljamo rdeèo leèo,jo damo v vodo skupaj z zelenjavo in vse kuhamo le 15-20 minut. Leča z gobami 300 g leèe 100 g suhih gob (lahko shitake) sol ali tamari ali miso,peteršilj,bazilika in drobnjak,kombu alga,poper Namoèeno leèo skuhamo v osoljeni vodi. Gobe namoèimo in odcedimo ter jih dušimo v malo vode s kombu algo,primešamo odcejeno leèo,dodamo sol in dišavnice.Pred serviranjem jed potresemo z drobnjakom in dodamo poper. vir: dr. ki ne zeli biti omenjen

DODATNI NAPOTKI ZA PREHRANO: MAŠČOBE: OLJA, MASLO, AVOKADO, OLJČNI PLODOVI Dobro: z zelenjavo Dopustno: sadje – sladko, sladila, med, škrob, stročnice, beljakovine. - Maščob ne segrevajte, dodajajte jih jedi, ko je kuhana. - SOL: dopustna je le s stročnicami in zelenjavo, v kruhu. (dodajam - raj uporabljajte sstanetovo ali uno direkt iz solin, neprecisceno) - KIS: kislina ni združljiva s škrobom (solate!). Kis lahko nadomestite z limono. - Največ hrane jejte surove, hrano kuhajte čim manj časa, žita prepražite ali namočite in jejte surova (pšenica, ajda, proso …). - Oreške in semena (lan,sezam) namočite. (dodajam: lan se dobi ze zdrobljen v trgovinah DM in je dovolj poceni). - V enem obroku kombinirajte največ od 4 do 6 vrst sadja ali zelenjave. - BELJAKOVIN in ŠKROBA ne jejte v istem obroku. (Izjema je avokado in škrobna zelenjava, zelenjava in žita.) - SADJA ne kombinirajte s ŠKROBOM. - SADJA ne kombinirajte z BELJAKOVINAMI. - Lahko kombinirate ŠKROB s ŠKROBOM, BELJAKOVINE z BELJAKOVINAMI in ZELENJAVO z ZELENJAVO. - Delajte PREMORE MED OBROKI: SADJE: 30 minut do 1 ure (banane,suho sadje) ZELENJAVA: 2 uri ŠKROB: 3 ure BELJAKOVINE: 4 ure Zelenjava, sadje, zrnje in oreški imajo encime, vsebujejo 70 odstotkov vode. Encimi delujejo do tem per a ture 54 Celzija,zato jih s kuhanjem uničimo (surovo mleko). Vsak dan bi morali jesti do 70 odstotkov jedi, ki vsebujejo večinoma vodo in 30 odstotkov zgoščenih jedi (škrobi,beljakovine). Škrob v želodcu razkroji baza,beljakovine pa kislina, zato jemo tovrstne jedi v ločenih obrokih, sicer se baza in kislina nevtralizirata in traja prebava tudi 8 ur v želodcu in 20 ur v črevesju (škrobna živila zavrejo, beljakovine razpadejo,sadje gnije, sladkorji zavrejo). vir: dr. ki ne zeli biti omenjen

evo, je privolil v objavo NEKAJ NAVODIL ZDRAVEGA HRANJENJA - Pozimi in tudi sicer ob hladnejšem vremenu uporabite nekaj toplih začimb,ki ustvarjajo toploto v telesu (hren,muškatov orešek,ingver,cimet,majaron,materina dušica). - Poleti in ob toplejših podnebnih razmerah jejte predvsem svežo hrano blagega okusa s čim manj toplimi (prej naštetimi)začimbami. - Sadne in zelenjavne sokove pijte na tešče in med obroki.Kadar zajtrkujete žita,je po pitju sadnih sokov zaželen daljši,vsaj polurni presledek. - Uživajte čim manj industrijsko predelane in konzervirane hrane. - Uporabljajte čim manj jabolčnega kisa in gorčice in zmerno solite.Kis lahko nadomestite z limono, tej dodajte le malo oljčnega,sezamovega ali drugega hladno stisnjenega olja. - Redno telovadite in bodite čim več na svežem zraku in v naravnem okolju. - Ohranite duševni mir,ki vam bo povečal obrambne moči. - JEJTE ČIM MANJ: belih testenin,krompirja,izdelkov iz jajc,izdelkov iz bele moke,jajčevcev, paradižnika,paprike,mesa in rib; - mleka in polnomastnih mlečnih izdelkov (priporočljive so zmerne količine fermentiranih mlečnih izdelkov, ki vsebujejo zelo malo mlečnih maščob); - ocvrte hrane (posebno omejite uporabo maščob živalskega izvora),arašidov,orehov,žveplanega suhega sadja (nežveplano suho sadje jejte v manjših količinah s presledki),banan (posebno,če so umetno dozorele ali premalo zrele),hrane,ki vsebuje več maščob in moke,umetnega ali pravega sladkorja.Sočasno uživanje teh živil upočasni presnovo in ustvarja obloge na sluznici prebavil,motena presnova pa ovira delovanje imunskega sistema in povzroči tudi otekanje bezgavk. Za delovanje črevesnih bakterij je blagodejno,če v presledkih uživate majhne količine nemastnih mlečnih izdelkov (posnetih jogurti,kislo mleko,ke fi r ali sirotka). http://cokolada.net/lunin_net/images/acidoza_tabela_1.gif vir: dr. ki ne zeli biti omenjen

zaspan amoak bo zhe. k tebe berm aiwoslava je kr bolsh. tib lah mela reklamo, da si namest kave "aiwa - bodite zbujeni nezno". Naravni zbujevalni in terapevtski pripomocek, zasnovan na bazicni osnovi. Malo slan (uporabljamo sstanetovo sol) in poln zivosti (uporbljamo FHES) U glavnom: dobar je! Nasa aiwa nas vjutro zbudi inu predrami, na povsem nezen in naraven nachin. Nachin uporabe: PC in prikljuchek na internet (sam virtualno ) Cena: sitnica.

zanimivo sploh pa: misli majo velko moc, zt se ni slabo mislt najbols pomoje!! vse se vrne! prleti nazaj vedno hitrej, pravijo. vsak ma s sabo dovolj dela, da mu ni treba o drugih slabo mislit. zdravljenje je verjetno drugo, saj naj bi takrat zdravitelj pac vedel kaj pocne, sicer se lahko menda se bolj opece. no, men so tko povedal

aaaaaaaaaaaaammmmmmmmm... u pivnci zravn galerije skuc, dans ob 14:00, ce naujo skere padale

upas! ...ja, fajn macka si!! -----------

Grozn cist mem tole cakanje in ignoriranje pravzaprou. glede dr. wohlmanna je pa tko ,da menda ne sprejema pacientov vec, ker jih ma ze prevec.. kljub temu, pa zmer obstaja moznost!! povem, ko zvem a prou!!? ----------------

DA, in upam, da se um spomnu tut jutr... ----------

no, vids, se us lahk zgovarjal...

Zakwa bumbarka?? -----------

Kumot!! sej to nism malkrat pocel u lajfu! -----------

Pikoslava: OK prou ajwoslava: ----------------------------------------------------------- Pika Pikica: Dej jo pol raj men, Free je na dieti aiwa: a si vidla freeja? po sliki sodeč mu še kšna dodatna tortica ne bi nč škodvala

ti sam pras (kero ) ke je galeriaj SKUC u stari lublani. pol gres pa sam zravn u 1 pivnco. pa bo. -------------

He he

He he... thanks si se namest 1 dela mene reku!! ma konc koncev naj clovk dela kwa mu pase, ane, k itak ni brez razloga!! ----------