glede na to, da ne vem a Silver pa Alef norce brijeta al ne.... lahko rečem samo to....da je moja osebna izkušnja s temi vajami in tudi večina tistih, ki jih redno delajo ni poročala o nikakršnih nezaželjenih stranskih učinkih.... za kar se za večino drugih receptur od gibanja in prehranjevanja dalje ne bi moglo reči.... je pa res, da večinoma največ pripomb imajo tisti , ki vaj ne delajo pričakovati čudeže, po tem ko nekaj časa vaje delaš je pa tud iluzija glede na to da je kvaliteta življenja in dobrega počutja odvisna še od tisoč in enega dejavnika, prepričana pa sem, da so te vaje ena izmed najbolj preprostih poti do ravnotežja, dobrega počutja, predvsem pa najbolje investiran čas in največ,kar lahko vsak od nas stori zase danes in bogato dividendo užije jutri poznamo še tisoč boljših načinov razmigavanja tako telesa in duha...redke pa so vaje, ki bi tako kvalitetno in zgoščeno vplivale na body in mind... o starosti pa raje ne bi...no comment