ja, tako kot mačka, ki je fajn dopolnilo tibetanskim vajam, tudi te vaje pašejo nekako zraven..gre pa predvsem za vaje, ki smo jih mi delali pri karateju,tako da so mogoče malo bolj naporne..predvsem tista s stojo in sklece..jest pravm, da probat ni greh,men so fajn..vaja most je odlična proti bolečinam v hrbtenici, pri počepih se že pri 25 ponovitvah zelo zadihaš.. če linka ne dobim, bom copy pastala,brez slikic..zadeva je v angleščini..