seal

js bi bil pa kr medved, pa lepo celo zimo spal

grem mal na zrak, pridem več kasno

na U2 je bla bejba

emmm a ta dr.moreno ma vse koleščke v glavi?

Mifle mal sm pozn, ampak nima veze, vse najbolše! pa vsem ostalim k prazunjete

Wanesa a boš še kšno slikco dala, da še js vidm prosm

joj behemudek itak boš še zrastu, sej si šele 15 str al kok? v glavnem ne sekiri oz. ne obremenjuj se s tem.. drugač pa ni kakšne specifične hrane, ki bi velik uplivala na rast, to je pač v genih, torej genetsko.. drugač pa jej vse kar ti pashe(samo da je zdravo), pri tvojih letih je metabolizem še tako hiter, da gre vse takoj skozi

pri sklecah ti ne delajo samo prsa, ampak ti dela več mišic zgornjega dela telesa, hrbet,tricpes,rame in seveda prsa. Je pa zelo odvisno kako široko imaš roke razpete, bolj narazen boš mel roke, bolj bodo prsa delala, bolj skupaj boš mel, bolj bo triceps delal, bolj naprej boš mel, bolj bodo rame delala.... v glavnem nima veze ti samo šopaj sklece, dokler jih ne boš zmožen naredit vsaj 200 v 10 serijah po 20 ponovitev z 30 sekund pavze med serijam, potem pa se javi

hehe , yeah right.. a res misliš da majo plavalci mišice od plavanja?? precej velik treningov imajo v fitness-ih kjer izvajajo največ vaj za ramenske in prsne mišice in seveda roke, plavanaje jih samo še mal drugač izoblikuje.. v glavnem od samega plavnja, mišic ne bo kej dost

kaj tle že treba? aha... ...včeri sm se ga pošteno spet odtrgal ma je pasalo pivo,dva,tri,štirnajst ...... ......dones mal skrokan.... aja kadil nism nč, pa sm ugotovu da mam zarad tega manju mačka možno,ane? hmmmmm....dones sm še namoču sebe v jezeru k sm prshu na bled... .....pol pa še mal rekreacije takšne anarobne..... to je to.... zej pa sm tle.... .......mal sm mem

to, da te vse boli je zelo dobro vsaj veš, da si neki delou no pain no gain v glavnem tvoje telo oz. mišičje se krepi in prilagaja večjim obremenitvam in potem imaš musklfibr(mlečno kislino v mišicah...pa se mi ne da zej o tem ) v glavnem to je pozitivno... emmm hrana, ma ti si še tok mlad, da jej vse, dobesedno vse, ker še rasteš in je pomembno da maš hrano zelo raznoliko, vsega ,pa nepozabi na zelenjavo in sadje! sladkarij se pa bl izogibej oz. manjše količine

he he he ta je pa res hud

he he brez skrbi, ga ne parkiram v vsako garažo idem spat, nočko vsem

no to je glavno ti privoščim

dobiš, kaj že?

pa dej no, da vidmo tega lepotca go mick go mick go mick go mickeni

kaj a ti ni všeč???

ufff zadnje dni pa same sexy ritke ta teden je neki v zraku kokiii hot pa res si sexy zapozirala na prvi fotki, luškane tangice hmmmmmm bolj da neham gledat tole temo...

ja to pa je tvoja dolžnost, da pokažeš

evo neki za kokico

jaaa wanesa sm vidu tvojga cezarčka kokolo

hehe, a treniraš lupčke? ah, če bi bil vsaj meni namenjen kaj pa maš za ena očala?

hehehehe ti si tud en faconar, sam lej js nimma kej pokazat, ker moj ni tako opevani kot tvoj, vsi na forumu vemo o nekem mickenu od micka, ja zdaj pa bi ga radi že vidli mislm, da je napočil čas da nam predstaviš to mickeno živalco al stvorco?

hehe js treniram v prvi vrsti čist popolnoma zase, za svoje veselje in svoje zdravje.. za tekme mi pa dol visi, mogoče če se mi bo zahotelo pa če bom mel čas pa grem na kak maraton odvisno kako se mi bo v glavi dogajalo, ker maratoni sploh niso zdrave zadeve 42 km teka, brezveze za kerga kurca? to ni to.. raje hodim cel dan z obteženim vojaškim nahrbtnikom 50-60kg v naravi,kjer so vzponi in obratno, veliko bolj zdravo, pa da ne govorim o sami vzdržljivosti to je to, sej pravim, če bom dovolj nor, bom mogoče šou na tavelkega maratona, ampak za enkrat mam mejčkn preveč mišične mase za tak podvig, bi se velik bolj matral kot tam tisti suheci tam do 25km je meni čist dovolj in to konkreten tempo zej pa grem počas na 2. tek dones, sam še zmeri je fulll soparno, res zajebano za hladitev telesa, se nemoreš hladit tako kot se sicer in je obremenjujoče... ampak bo že

kwa je Mick, kdaj boš pokazu svojga tamauga?? hehe