Sebastjan

Lep pozdrav vsem skupaj. Saj se me še kdo spomni, ne?

Colonia - Varalico

Ko sem bil majhen, sem imel priložnost pri babici na kmetiji jesti domač kruh iz krušne peči. Kolikor se spomnim je vmes zamesila tudi krompir.

Tina Turner & David Bowie - Tonight

Varstvo? Si vzgojiteljica?

Trkaj - Vse se vrača Murray Head - One night in Bangkok

Kokica, meni rekreacije zelo primanjkuje. Zdaj bom pa spet moral začeti, ker drugače bom počasi znorel. Rekreacija vsakemu dobro dene - nobene depresije, pa energije veliko. Jaz te prav občudujem, od kod ti vsa pozitivna energija, pa volja do miganja.

Tole je pa dobr!

Madredeus - Ainda Odpelje te čisto nekam drugam, če se znaš sprostit zraven...

Kokica, zate ni rešitve, si preveč gurmanka. Hecam se. Lahko se prehranjuješ kakor hočeš-po običajni poti, vendar potem rabiš na leto ene par čistilnih dni, post ob sadju ali podobnih kratkih očiščevalnih diet. Eno takih dobrih in preverjenih sem podal že nekajkrat. Sam sem se skorajda povsem odpovedal močnatim jedem, kruhu, pasteriz. mlečnim izdelkom, ipd. Nasplošno se je treba usmeriti v zdravo prehrano, pa bodo rezultati. Mislim, da smo vse preveč odvisni od kruha in ostalih pekovskih zadev. Saj se ni treba čisto odpovedati takim stvarem, le zmanjšati uporabo le teh in jih zamenjati z bolj primernimi. Splača se poizkusiti. Še moj dnevnik: Danes sem se odločil, da neham sodelovat na forumu za 1 mesec. Moja rit pač rabi disciplino, če ne zlepa pa zgrda. Če me kdo kaj rabi, me dobi preko OS. Edino kar si bom dopustil, je nadgrajevanje bloga, kjer bom začel pisati o zdravi prehrani in ostalem. Čau! Super ste vsi!

Na čem si pa zdaj?

Ti lahko jaz povem od česa. Mene že skoraj leto ni niti grlo bolelo, odkar sem naredil par drastičnih sprememb. Med te pa tudi ne bo kar na hitro odrešil, bolezen bo trajala toliko časa, dokler se telo ne znebi večine najbolj moteče navlake, ki si jo vnesla vase. Tako pač je. To je samo znak čiščenja in klic telesa, da boš morala malo spremenit prehrano. Da bo šlo v kontekst teme: Danes nisem naredil NIČ.

Imaš kar prav. Če si preveč zaspana in ti razpoloženje zelo niha, je to lahko zaradi preveč obremenjene prebave - preveč hrane, preveč težko prebavljive hrane, preveč mešanja različne hrane naenkrat, pa preveliko nihanje krvnega sladkorja. Prebava nam pobere največ energije. Za vzdrževanje stabilnega nivoja sladkorja v krvi je treba jesti več manjših obrokov oz. prigrizke med glavnimi obroki. Najbolj primerni prigrizki so sadje, ker ga lahko jemo kolikor nam paše, z razliko od raznih piškotov, sladic, in drugega junk food-a od katerega se edino redimo, koristi pa ni nobene, razen energije. Preveliko nihanje krvnega sladkorja, ki je lahko zelo stresno za naše telo oz. organe, lahko izboljšamo z zadostno količino maščob v obroku, te nas tudi bolj nasitijo. Kdor misli, da so vse maščobe škodljive in odvečne, nima pojma.

Ne štekam te.

Trenutno mi ne sede ta... Daj kaj drugega (vseeno thanks). Tole delim s tabo: Neda Ukraden - Život sam promijenila

Raznorazni trubači oz. orkestri (B. Marković, F. Sejdić, G. Bregović in mnogi drugi) so meni pisani v dušo.

To, vidiš!

Miha, glede učinkovitega kurjenja maščob in podobno, si boš moral prebrati tole: http://www.freeacnebook.com/56-63.htm Tam boš našel smernice, ki ti znajo pomagat. Pa ne obremenjuj se preveč s podrobnostmi, kot je že Diana rekla, ker boš tako kaj hitro v stresu. Vsega tudi ne moreš vedeti že na začetku.

Stane, mislim, da si zelo pameten. Pametnejši namreč prvi odneha.

Prosim, ne tikajte me. Vse sadje je v redu, še posebej tisto, ki se olupi ali če je bio. Glede suhih banan - tisti zdravnik svetuje, da je dobro suho sadje namočiti vsaj za nekaj ur, pa tudi za oreščke sem to nekje bral. S tem bi se tudi jaz strinjal, vsaj po teoretični plati. Glede vegi style-a - jaz to nisem, sem pa probal. Po parih mesecih sem prenehal, ker mi je telo govorilo drugače. Na začetku je glava vztrajala, vendar sem se vdal in mi ni žal. Skozi vse to odpovedovanje in preizkušanje sem tudi drugače začel gledati na hrano in vse skupaj, kar štejem v dobro. Vegetarijanstvo je čudovita miselnost, ki pa se - vsaj ponavadi (odvisno od človeka!) ne sklada povsem s telesnimi potrebami. Glede zdrave prehrane se ne da kar tako posploševati, da je nekaj škodljivo, drugo pa ne. Veliko je npr. odvisno od načina priprave, kombinacije hrane, pa še in še. Nočem trditi, da je nekaj slabo zate, ker če hočeš vedeti, moraš sam preizkusiti. Želim ti veliko sreče pri preizkušanju. Jaz to še vedno počnem in sem "open minded". Ni se pa dobro preveč zapičit v neko knjigo, miselnost ali filozofijo ampak sam čimveč preizkusi na svoji koži in ostani dojemljiv za vse.

Oreščki so bolj kot ne težje prebavljivi, vendar če ti res pašejo, jih jej. Zmerno seveda. Zanima me, če imaš sicer pri prehrani posebne zahteve - si vegi ali kaj takega ali bi rad samo prečistil organizem? Zdajle mi je padla na misel ena knjigica: Razstrupljanje (Dr. Jennifer Harper). Tam najdeš zanimive in praktične informacije. Prav tako zna biti dobro, če si temeljito prebereš članke oz. celo stran zdravnika, katerega link sem ti pripel. Tam najdeš obilo pametnih nasvetov. Kako kaj tvoje današnje počutje?

Prav imaš Stane, nisem strokovnjak za sol. Ampak njeni članki mi delujejo dokaj strokovno, ker sem vseeno v dvomih, sem dal "strokovno" v narekovaje. Vseeno je gotovo bolje podkovana z medicino z razliko od tebe (izobrazba, izkušnje). Kje imaš pa ti kak svoj "strokovni" članek? (Razen tvoje knjige, ki mi žal ne deluje "strokovno")... V čem se ne strinjaš s tistim člankom o soli? Pojasni, prosim!

Lenny Kravitz - If you can't say no 3 of a kind - Babycakes

Shiny happy people!

Ne razumem, kaj bi rad povedal? Da ona nima prav, da se ne strinjaš s člankom? Daj bolj razumljivo piši, prosim.