cvetka, po moje ni pametno delat tega s piramido, ce te boli srce... ne vem, ampak se slisi, kot, da bi rabila prej kaj umirit, kot spodbujat. vcasih sem imela hudo aritmijo, in me je tudi bolelo okrog srca ( srce bojda ne boli, ampak obcutek je vsekakor tak.) po moje me je v bistvu stiskalo v prsih, pljucih, ker sem se tako ustrasila, ampak to je samo moja teorija. tega ze leta nimam vec, zelo vcasih majckeno... hocem reci: meni nikoli niso ustrezali pozivilni 'impulzi'. rabila sem se umirit (meditacije, dihanje, avtogeni trening, pranajama...karkoli), okrepit srce (sprehodi itd...naj dela, ampak pocasi....) in potem sele spodbujat, ganjat (tek in ostale kardio akcije). tega zadnjega sicer ne pocnem pogosto, ampak vsekakor bi ti jaz predlagala ta vrstni red. kot receno pa piramida spodbuja, usmerja... koncentrira. srecno in dobrodosla tu