mačky

Niti okostnjak, niti 20 kil preveč špeha ni niti zdravo niti lepo za pogledat. Tud celulit ni lep za pogledat, in kdor ga ma, bi mogel nekaj fejst spremenit pri prehrani in gibanju. Pa ga ma večina žensk, sam je dejstvo, da je način življenja večine danes precej nezdrav. Nisem še videla športnice s celulitom npr., če pa že, je pa mogoč kaka mal lena pa nedisciplinirana.

Jaz pa ravnokar končala moj jutranji kardio

Purana na žaru, kuhana pa sveža zelenjava, kus-kus.

Čist po pravic povedan, zdej ko mam delo večinoma popoldan, ne vstanem skor nikol pred pol sedmo, sam danes so em pa zbudili psi, ko so se tepli, pa nisem mogla več spat (mamo mlade in to 5, pa se tepejo kot da bi bli dobermani, ne pa shi- tzuji). Drugač pa skor nikol zjutraj ne izpustim treninga, sam se pa zavleče tja do devete, pa še čez, vsaj to lahk naredim zase (drugač mam tak čuden občutek, se mi kr roke tresejo), ker fitnesi so pri nas ob takih urah odprti, da nimam časa. No pa se bom probala jutri isto vstat, ker nisem bla čit nč pol zaspana, pa neverjetno velik mi je uspelo naredit čez dan tud ostalih stvari.

Kdor si lahko privošči, zakaj pa ne. To, da videz ni vse, itak vsi vemo, je pa veliko. In če bo nekdo zarad večjih prsi bolj samozavesten, fajn. Sam v mejah normale, ne da si pol kot lutka... Itak pa vse skupaj izgleda zelo naravno.

Ko pa enkrat začneš, se lahk pa zgodi, da postaneš prav obseden.

Ob 4.30 zjutraj sem že kolesarila, pol sem dobila pa tolk energije da sem vse generalno očistila, ko mam ravno fraj dan. Popoldan pa s kolegico na rolerje, sam se po mojem med spanjem bolj mučiš...

A ste mogli rečt cimet, k mam glih ene piškote tam, pa se jih niti slučajn ne smem dotaknt

Za motivacijo tistim, ki hujšajo, dokaz, da se vse da, sam če imaš voljo (plus nekaj znanja al pa osebnega trenerja). body for life 2.

Ponavadi ko maš enkrat vrat pa hrbtenico fuč, pol se moreš sprijaznit da se bolečin čist ne da odpravit nikol več, že sam ena prometna nesreča, tud če se ne zdi nič posebnega, pa da maš mišico mal zategnjeno, pusti posledice. Pomaga, oz. lajša težave kaka terapija, telovadba, vaje, plavanje so zelo priporočljive, pa masaža menda dela čudeže, vsaj tako je men večina mojih pacientov, ko jih masiram, reklo. Če ste pa pred dilemo, a bi šli mal plavat pa nekaj zase naredit, al bi raj pred TV sedeli, si pa sam predstavljajte sliko, kako se lahko vse še sam poslabša.

Tam, kjer delam, je so v enem prostoru vilinski simboli, in če delam s strankami v tem prostoru, potem dobim čist od vsakega napitnino Čist od vsakega vsak dan, prej pa 14 dni v drugem prostoru od nobenga. Sem gledala kateri so, sam mislim, da ni nobenga za denar in obilje, je pa možn, da je kvaliteta dela višja (ker se v tem prostoru bolje počutim) in zato dajo napitnine.

Danes zjutraj sem pekla muffinse, pa so bili taki dietni, tak da so bli še od stare mame zdravnici všeč in je hotla recept. 5 minut, pa jih ni blo več. Druga mi ni bilo treba kuhat, ko sem se v službi pritožila, pa sem dobila ekstra kosilo, ne pa takih pomij, ko jih žal pri nas ponavadi dajo. Puran pa ena velika skleda solate.

Tk ko je mačona rekla, z velik discipline pri rpehrani pa športu nimaš celulita. Preprosto, ne moreš ga met. Vsak se ga lahko znebi, res da eni težje eni pa lažje, odvisn pač tu od metabolizma pa debeline kože, pa še česa.... Sam danes, ko je tak tempo življenja, je tega res malokdo sposoben. Prvi pa tud najbolj nujen korak je pa spremenit ene stvari v razmišljanju...

Mene tud, pa itak že vem kak bi bil rezultat. Sam ne vem, če bi se dalo to tako natančno zmerit s kaliperjem al pa s kako drugo metodo za merjenje maščobe. S kaliperjem po mojem sigurn ne, ker če greš dvakrat v istem času merit, se sigurn lahk že za kak mm zmotiš.

Meni se je pa že drugič sanjalo, da se vidim v ogledalu in me je prijateljica opozorila, da to ni preveč dobro... Zato bi prosila za razlago. Prvič se mi je sanjalo, da se vidim v ogledalu, obraz mam pa poln izpuščajev, pa lase čist umazane in polne prhljaja :xx!: Drugič pa da se vidim v ogledalu in si brišem solze in make-up, čist razmazan od ličil... Pa tud v teh sanjah se je pojavil moj fant, ki me je "razveselil" z novico, da bi rad imel še eno drugo poleg mene In pol sem ga iskala, ker bi naj šel k oni drugi in sem jo hotla pretepst Se mi je sanjalo oboje ta teden, sam v prvih sanjah se je mislim, da tud fant pojavil, pa se ne spomnem več... Sam vem, da je bila nedelja in sva se o tem s prijateljico pogovarjali, pa je rekla, da sanje ne pomenijo nič dobrega, pol me pa kliče fant in mi pove, da je malo manjkalo, da bi se ponesrečil in menda bi bilo tud kr konc zdej me pa skrbi, ker se ukvarja z adrenalinskim športom pa so šli na eno dirko, pridejo pa šele drug teden nazaj...

Danes je moj šel za deset dni v Španijo, pa bi lahko šla tud zraven, sam ne morem, ker mam delo, pa itak se tud on ne bo mel dol preveč lepo, ker ni mišljeno kot počitnice, žal, mi je pa zato obljubil počitnice v enih toplih krajih, ko bodo res počitnice, tak da še ne vem točn

To bi mela tud, če na navaden dan nebi nič jedla

Laneno olje je ful dobra stvar zarad vira omega 3, ma pa tud lastnost, da pospešuje metabolizem maščobnih kislin pa še marsikaj, sam ko ne bi bilo tako ogabno... :xx!: Men se še potem pol dneva kolca po njem... A kdo pozna Sunnybisk? Juhu , spet ga prodajajo v Interšparu, zgleda podobn ko čokolino, sam je velik velik bolj zdravo.

Čist po pravic povedan, nisem fan Ferrarija, poskušam ocenjevat objektivno in Šumi se mi zdi dober dirkač (zarad tega zame legenda), kot osebo ga pa ne ocenjujem in mi je vseeno, ker itak nima vpliva na njegove rezultate. Men je bil tud Senna svoj čas car in sem navijala zanj, sedaj gledam formulo samo zato, ker moj fant nobene avtomoto dirke nebi izpustil. Ker je tud sam v moto športu pa vem, da se dogajajo tud take stvari, ne bom pa trdila da je 100% tako. Bo pa zanimivo videt kaj bo čas pokazal. Škoda tud da ni več Senne... LP

Men se zdi mal nelogično, da ima za dve sekundi slabši čas kroga kr naenkrat, pa da bi padel s prvega na petnajsto mesto. Jaz mislim, da mora bit v ozadju denar, ali pa kaj drugega, da bi dvignal gledanost, ker je bilo itak enim že nezanimivo, ko je stalno zmagoval, sicer pa je podkupovanj in tega, da se mal zmenijo in zrežirajo dirko v moto športu kar veliko.

Da te sam popravim, nisem nikol trdila da sem najboljša in nisem govorila o učiteljih masaže, no pa tud tu itak da bo vsak dal denar tja, kjer slišiš, da je najboljše, mislila sem kar se tiče trženja. Sej menda je jasno, da so zame distributerji Herbalifea male ribice...

A un ko avte prodaja, ga pol tud sam nardi pa proda naprej? A je sam en avtosalon v Sloveniji? Sej mogoč delam po navodilih drugih, itak, od nekoga, ki ima izkušnje se je dobro učit, ker na lastnih napakah gre počasneje, sam od tistih, ko se jaz učim, so pa najboljši, ker če nebi bili, se nebi.

A res da Pr savnanju se tud telo razstruplja, pa me nikol glava ne boli. Obstaja mal bolj logična razlaga za tole, msilim, da je samoson razložil, če mi pa ti poka eš eno študijo, ki bo podkrepila tvojo izjavo, pa tud v redu. Sam men je res smešn... Zakaj sem hodila v šolo in se učila vse te stvari, če je pa tako enostavno, avnaš tako kot se ti zdi, po občutkih, pol itak nč ni treba vedet, se praiv šole ne rabiš, če hočem pa nekak zaslužit denar, pa lahk Herbalife prodajam ( no lahk bi tud sklepala zavarovanja ali pa ponujala fondpolice...)

Ja sej ni fora v lahkem mleku, razen da ma manj maščob, gre se za to, da vsako mleko vsebuje laktozo- mlečni sladkor, kar ni v redu na dieti, sam po mojem, če se ti ne gre za kako tekmovanje za miss fitness, pol sploh ni panike. Sam če pa hočeš sam prehrano spremenit v bolj zdravo, ti je pa že Samson povedal kaj moraš (Samson ) Aja, drugač pa sojino mleko ne vsebuje laktoze, če iščeš kak nadomestek.

Verjetno si normalen obrok zamenjala z napitkom. Zaužila si veliko manj kalorij (predvidevam, popravi me če ni res...), kot bi jih sicer. Preveč si zmanjšala kalorični vnos, zato te pa boli glava. tud vsakega če nič ne je... To pa ni dobro, ker pri tem izgubljaš težo, ki pa so večinoma voda in mišična masa. Ščasoma se res navadiš, sam telo pa začne šparat rezerve, pa nič več ne hujšaš, pa še jo-jo efekt se lahko pojavi.