Matjaž Bogdan

Teoretično je razlaga kar korektna, kar se pa tiče mojega mnanja- moti me - več različnih materijalov pa tudi to , ni mi jasno katera tehnologoja je sposobna izdelati takle pretvornik- groba-subtilna energija- optimalna harmonizacija na energetskem nivoju, kar bi delovalo kar v nedogled..piše celo- ne rabi baterije !!??

Absolutno / sam/ ne priznavam nikakršnega satana, zlo pa pač obstaja..da bi pa preko njega iskal / zla/ -srečo, zdravje, izpolnitev želja ali kaj podobnega, pa vsaj meni- ne pada na pamet- mi zadostuje božja zavest ali pa univerzalna energija, brez kakšnih izmišljenih peklenščkov...Tudi če bi obstajali, ne bi nosili nič dobrega in sejali bi le zlo ...vsekakor na daljši rok, morda kdo / pod vplivom avtosugestije/ res doživlja kakšne lepe / kratke / trenutke izpolnitve česa- česa- pa pojma nimam ..sicer pa dobro vprašanje..malce provokativno...

Tole pa ne bi podpisal ....

Bi rekel , daje povsem tako. Že dolgo pravijo , da nas je strah neznanih stvari, torej ko jo spoznaš - se odnos spremeni. Poleg sposobnosti dojemanja bi pa dodal samo še to- imeti muda oziroma pogum soočiti se z vzorci, ki nam povzročajo strah .

Tole je govora o polarnosti energij. Tkole bi dejal - ti si tole razložil povsem po radiestezijsko . V bistvu gre za pozitivno energijo- kozmično in negativno -zemeljsko . Oboje skupaj pa da rezultat - harmonična energija. Ker če pogledava malce drugače- ko ti rečeš - levosučno, je "sevanje" navadno negativno/ v smislu polarnosti - ne kvalitete/ in v zelo mnogih primerih človek potrebuje ravno to . Glede na nakit- zlato bi lahko rekli , da je povsem energija ognja -torej orto pozitivna polarizacija, medtem , ko je srebro njegovo nasprotje- voda. Morda je tudi tle en od ključev, čemu vleče nase/ kot rečemo / škodljive energije ali pa avrično sluz...Ker baker - ki je prav tako element voda -prav tako pobira takele slabe energije. Enako hematit- ki pa je element zemlja- torej povsem negativno -spet. Včasih klasični radiestezisti malce napačno razumejo te zadeve. Spremembe polarnosti/ tvoj termin- desno-levo sučno/ je pa povsem normalno razližljiv- luna se ve ,da je povsem yin.In v tem se poraja problem, ko nekatere kristale /za katere ne vedo katerem elementu pripada , oziroma katere polarnosti je / ljudje dajejo na luno ali sonce in potem pričakujejo delovanje glede na kristaloterapijo - ne zavedajo pa se , da so z / morda napačnim/ izpostavljanjem minerala določeni energiji , lahko povsem spremenili bazično energijo kamna in posledično je tudi delovanje povsem drugače, kot pa naj bi bilo ... Drugače se pa takale čiščenja in transformiranja opravljajo zelo enostavno - časovno minimalno. Vsako zadevo pa seveda lahko tudi preprogramiraš in / kot sem pogruntal/ tudi povsem spremeniš energetsko usmerjenost -kristala, kot tudi česa drugega. fajn bodi

He, he, porny -tvoja je pa taka, da bi se še kakšen orenk skarn al pa granit iz moje zbirke zmehčal pred njo. hi,hi....

Prvenstveno se pri slamniku uporablja korenina .Seveda lshko tudi ostali deli, moraš pa liste vsekakor dobro nasekljati in pol gre. Samo ne vem - v kakšne zdravilne namene ga pa misliš uporabljati . V bistvu je iz slamnika najbolje delati alkoholaturo- svežo, nadrobno sesekljano zel zaliti z isto težo nekje 80 pa navzgor %/najbolje kar 96 %/ alkohola. Se pravi težno razmerje -zel-alkohol- 5:5 , za razliko od posušene zeli, kjer se lahko uporablja že nekje 48 -60 % alkohol v razmerju- 5 delov alkohola in 1 del posušene zeli.Pri sušenju se marsikatera zdravilna sestavina zgubi. Ker pa sveže zeli vsebujejo ogromne količine vode, moramo / zaradi konzerviranja in maceracije same/ uporabiti mnogo močnejši alkohol . Pri raznih vnetjih sluznice in podobno je nesmotrno uporabljati sirup iz cukra, ker je sladkor sam po sebi lepo gojišče / prehrana-krmišče/ cele gore vrste bakterij . Raje uporabljaj alkoholaturo ali pa tinkturo in daj tistih 25 do 50 kapljic/ odvisno od namena uporabe/ v kakšen mlek ali čajček/ hladen / al pa v sok itd...Pač moje mnenje ...

Saj je vsekakor prav in lepo, da te te stvari zanimajo, samo vse tole je mnogo bolj kompleksna zadeva, kot marsikdo misli...recmo - za kristaloterapije je stručko nosorog- avtor 2 takih lepih knjig ...hočem rečt -začet moraš, samo najbolje bi bilo, da bi vzela kakšno knjigo najprej , si jo malce prebrala in potem z vprašanji, kjer ti kaj ni jasno nadgrajevala znanje oz. informacije. Ker tle / saj razumeš/ ti ne more nihče napisati kar celo bukvo ...Jaz bi ti za začetek svetoval Tadejevo Malo enciklopedijo zdravilnih kamnov , če boš pa rabla kaj o kamninah, se pa lahko obrneš tudi name , pa ti bom dal kakšen nasvet oziroma ti zrihtal fotokopijo kakšnega učbenika ali kaj podobnega, ker iz te branže je zalo malo stvari v slovenščini. Oziroma se dobi pri nas. Daj osebno zelo cenim in spoštujem tvojo željo po znanju o / lepih/ stvareh, sam začeti moraš malo bolj sistematično, pa bo šlo...Mislim, da ti bo vsak rade volje pomagal po svojih močeh- jaz zihr, za tadeja sem pa tudi prepričan... fajn se imej aja- na Os mi lahko napišeš/ če želiš / od kod si , ker se drugače kar precej gibljem po sloveniji in bi morda kdaj prišel mimo...Drugače me pa ne bo v lj do cca 12 8. pol pa bom ..tko da se sama odloči.

Tale tema je v bistvu kar zanimiva, ker se vsevprek piše o lastnostih, ki nam niso všeč, obenem pa vsakdo / nekako potiho/ priznava ,da je to vse skupaj lastna krivda , odsev lastnih slabosti, oziroma reakcije na naše lastne slabosti in napake. Zanimivo, ni kaj ....

a se ti ne zdi tudi POLETI ?????

Tle ni amaterskega načina- pri kakšnem / dobrem / geologu- petrologu ...ne vem kaj misliš- amatersko ??? prnesi k meni , pa bova pogruntala,- seveda , če si iz lj .... Pa nasploh mislim, da bi se ti morala kakšne osnove geologije lotit- glede na tvoja vprašanja- kar dežujejo in očitno bolj malo poštekaš- kar je vsekakor razumljivo . ...ali se osredotočiš na geološka vprašanja ali pa kristaloterapijo- nekaj moraš izbrat- če pa oboje- te pa čaka orenk delo ....

Ja seveda- odvisno od sestave...

Ja , vse v redu, -samo da jaz iam nekako zbirko in ne prodajam/ večinoma/ -naravni citrin ti pa lahko podarim-enga seveda...Drugače sem iz Ljubljane, pol pa javi na OS, če imaš kakšno idejo-kje in kdaj in kako .

Če obstoja možnost , bi bilo idealno plavanje. Zdaj- spodnji del je bolj v krizi, če sem doumel- problem je obenem v atrofiji mišic. Pri prehrani bi se moral pač držati določenega vnosa- nižjega-pač izračun glede na njegov bazni metabolizem, , vsekakor pa bi prehrana morala bazirati v glavnem na beljakovinski prehrani, morda celo maščobe prej kot pa Oh...No ja, od dodatkov bi pa vsekakor priporočal / nujno/ jemanje glutamina- vsaj 10 g dnevno v dveh obrokih. , se pravi 2x 5 g pa na več .Tole je naša najbolj prisotna aminokislina v telesu in recimo z njim si že vsaj 20 let v Ameriki pomagajo,tudi v bolnišnicah, ker preprečuje atrofijo, obenem pa dviga imunski sistem, pomaga pri rehabilitacijah, predvsem pa zmanjša propad mišičnega tkiva zaradi premalo gibanja. Je pa zadeva relativno draga... Dobi se jo pa v vsaki trgovini z športno prehrambenimi dodatki .. Vsekakor je pa tlele zelo prisoten tudi aspekt njegove volje- moč psihe, želje po napredku, čeprav razumem , da je zelo težko...Marsikoga tole dobesedno pokoplje. Sam sem imel v lajfu mnogo težjih poškodb, pa imam srečo -mi je tako dano, da nikoli ne popustim.In sem se zmazal iz že marsikatere / relativno/ hude situacije / devet mesečna hromost na eno nogo, 15 mesecev gipsa do pasu, razne diagnoze o moji bodoči fizični nemoči, itd... / Veš , jaz bi mu zaželel vse , res vse najboljše - xvrtcx xvrtcx Tamle - na moji spletni strani imaš tudi možnosti masaže /stimulacije/ z inter-x aparaturo/ - je dokaj mlada metoda-pri nas...Ne vem, morda bi se tamle obrnil, saj pravim, ne vem vzrokov, narave poškodbe, zdravniškega mnenja in prognoze...Morda bi se obrnil na mojo kolegico Manjo, bi verjetno vedela več- kar se tiče teh stimulacij ..samo je trenutno v ZDA in se vrača 18.8. Veš, včasih se kakšna / lepa/ stvar pojavi tudi tam, kjer je bila prej tema...Včasih tudi tam zasije lučka... No ja -obstaja tudi Quantec- računalniška biokomunikacija..morda kaj takega... Tudi to dela isto dekle ... Jaz mu želim velikega napredka z vsem srcem ...

Poglej dekle- ne jemli vsega dobesedno... Če boš začela z 5 minutami malce hitrejše hoje, boš sčasoma prišla tudi do orenk hitre 5 km .Saj sem napisal, da ima tole tudi vpliv na kardiovaskularni sistem ..sicer malce višja frekvenca, vendar bo na začetku pomagalo vse- vsak premik. Seveda zmanjšaj vnos kalorij , samo delaj postopama, počasi, zmerno, ker delaš daljnoročno- 50 kg ni hec za nikogar- ker je vsekakor tudi tvoje fizično stanje podrejeno tvojemu presežku kilogramov. Predvsem pa delaj na odpravi depresije ....pa ne z medikamenti, ker kolikor je meni znano , jih ima večina vpliv na metabolizem- ga zavira, kar pomeni, da se boš še naprej redila. Pa tamle si spet eno lovsko / napačno/ napisala. Maščobe/ določene/ niso nikakršno zlo, ker se same po sebi ne spremenijo v salo , temveč se/ ob pomanjkanju OH/ pretvorijo v glukozo in porabijo za energijo. Ti malce izračunaj koliko si pojedla do sedaj, zmanjšaj vnos za cca 500-800 Kcal, pa začni malce migat/ kolikor je pač v tvoji moči/ - Le vztrajaj, pa redno migaj, tudi po 5 minut, če ne gre drugače... Pa obrokov naštepaj / majhnih/ na 5-6 na dan . Pa bo šlo..pa malce glej na sol- ne preveč- zaradi zadrževanja vode. Pa veliko vode spij, res veliko..včasih ti tudi pomaga z občutkom polnega želodčka in nimaš takega občutka lakote. Osebno ti želim, ma sem preričan, da ti bo uspelo... :palec: A je že dlje časa na vozičku in koliko je sploh gibljiv ?Oziroma- ali je stanje trajno ali začasno/ rehabilitacija /...

Tole je spet en citiran lastni post- od lani Hujšanje brez beljakovin je povsem mim. Ravno v času zmanjšanja količine prehranjevanja je vitalnega pomena- voda, dovolj beljakovin/ ali več kot dovolj, povečan vnos vitaminov in mineralov . To so osnovne smernice- maščobe niti niso toliko pomemebne , ravno od Oh se ljudje redimo, predvsem od takih z visokim glikemičnim indexom- monosaharidi.... Telo brez beljakovin pospešeno izgublja mičišno maso, kar pomeni, da še tisto malo kar imaš- izgubiš... treba biti realen, ne pa gledat vago kot kakšno božanstvo in računat kilograme- sem že povedal, da je pomemben videz . počutje, zdravje in pa obseg pasu in drugih delov, kjer se nabira špeh. Pomembna je sestava telesa, ne pa količina.tko...lepi bodite- vitki. Ja pa še to- beljakovinsko sestavo / esencijalno aminokislinsko mislim/ se da dobiti tudi iz kombinacije različnih rastlinskih virov- iz enega samega - ne- tudi soja ni izjema. Primer- fižol-riž, ali pa riž- pšenična moka, pa soja- riž , itd, itd, itd...je pa bistveno, da ne fliknemo/ izločimo / iz prehrane beljakovine, ker so bisvenega pomena pri sestavi našega telesa- gradijo mišice, teh pa ne verjamem, da ima kdo željo zgubljat. ajde -

Tole sem napisal lani nekje spomladi..pa še vedno mislim tako ... Depresija tako in tako vodi v debelost samo že zato, ker je povezana z serotininom- recmo hormonom sreče/ eden od njih -pač/ , ki se sprošča ravno pri uživanju Oh , oziroma je povezano z pretvorbo v glukozo -enostaven cukr. Tko , da bi bilo dobro najprej malce omilit depresijo/ izdelat samopodobo /, nato pa navalit z hujšanjem- v kakšni obliki- sem spodaj napisal . Obratna smer -tudi deluje- skozi hujšanje- izgubo kg dobivaš malce več samozavesti, ni pa povsem pravilno- sicer pa kakor za koga. Tole tle uje moje mnenje - na podlagi kar velikoletnih izkušenj. OSNOVE PREHRANE Razmerje med hranilnimi setavinami naj bi se gibalo nekje takole- 50-55 % ogljikovih hidratov 15-25 % maščob 30-35 % beljakovin To je sicer moje razmerje , večina avtorjev navaja višje odstotke OH , pa manjše maščob itd. Tole moje razmerje bi nekako ustrezalo razmerju pri raznih dietah in tudi pri vsakodnevni prehrani. Vsaj pri meni je tako glede na izkušnje. Ogljikovi hidrati naj bi bili v čim večji meri zastopani z kompleksnimi polisaharidi /škrobi in celuloza/ manj pa z enostavnimi – sladkorji -glukoza,dextroza,galaktoza,saharoza . Tukaj nam pomaga glikemični index , ki nam pove v kolikšnem času se sladkorji znajdejo v obliki glukoze / energije / na razpolago našemu telesu Za človeka je bistveno bolj priporočljivo uživati hidrate z nizkim G.I. , kjer se energija osvobaja postopoma oz. Počasi, s čemer se izognemo nenadnemu dvigu sladkorja v krvi , pretvorbi odvečne energije v salo , se pravi je nezdravo pa še lepe pogoje / če smo k temu nagnjeni/ za debelost ustvarimo .Večina OH naj bi imelo Glikemični index pod 60 . S tem se seveda ne izključujejo sladkorji in živila z višjim indexom, le omejiti jih je treba, vsaj v času / nekakšne / diete , če se temu reče tako. Beljakovine naj bi izhajale iz perutnine, rib ,mleka in kakšnega jajca in tudi rastlinskih virov, predvsem stročnice, pa pšenični izdelki ,riž itd...Rdeče meso je sicer ravno tako zdravo/ ali še bolj / , vsebuje pa na žalost preveč zasičenih maščobnih kislin , ki precej dvigajo nivo nezdravega holesterola v krvi.Pač niso preveč zdrave za srce in ožilje. Maščobe naj bi uporabljali večinoma nenasičene/ tle se ne bom spuščal v enkratnasičene, oz. našteval maščobne kisline / to pomeni uporabo vseh olj, predvsem olivnega,sončničnega ,sojinega skratka vseh , ki so v tekočem stanju .Izogibali naj bi se / zaradi zdravja/ nasičenim maščobam-v vseh masteh/ trdno stanje maščobe/ , v mesu, mleku, jajcih,siru, raznim kremam, margarinam,putru, čokoladi.Spet povdarjam, to ne izključuje uporabe, le zmerna naj bi bila .Hvala bogu , če kdo lahko poje 2 kg sladoledain pol kg čokolade dnevno in se počuti v redu... Kar naprej.... Razmerje nasičenih maščob naj ne bi presegalo 30 % vseh zaužitih maščob dnevno.Matematika glede zgoraj naštetega razmerja je pa tko – 1 g OH in 1 g beljakovin sprošča cca 4 kcal , medtem ko 1 g maščobe sprosti cca 9 kcal .Recimo , precej v redu se mi zdi razmerje za cca 2000 kcal -dnevno- OH -250 g je 1000kcal ,kar je 50 % dnevne prehrane , 150 g beljakovin-600 kcal ali 30 % , pa še 40 g maščob -360kcal -recmo 17 % dvevnega vnosa hrane. Nekaj takega uporabljam jaz, kadar pač razmišljam o prehrani. Govorim o razmerju, ne o kalorijah. Tamle se sicer ne ujema popolnoma 100% -štrvilke, pa je nepomembno par kcal gor ali dol. Zdaj pa tko- če računaš maščobe/ v gramih/ -moraš upoštevati tudi skrite maščobe v mleku, jajcih, makaronih, mesu, ribah, ne pa samo olje in masti. Ja, obrokov naj bi bilo 4-6, pač po želji. To je zaradi razporeditve prehrane čez cel dan , ker ni nikoli viška , ki bi se pretvarjal v salo. Zajtrk naj bi bil najmočnejši – nekje 30 % vse dnevne prehrane, pač zaradi napolnitve glikogenskih rezerv , ki so zjutraj precej prazne, no ja- če slučajno ne jemo ponoči, kar pa ni glih preveč priporočljivo. Osebno priporočam vso prehrano , v glavnem tole kar sem napisal , pol pa precej surove sezonske zelenjave / paradajz, paprika, zelje,/ pa tudi sadje , -bolj dopoldne kot popoldne, pa če jemo krompir , ga je bolj zdravo skuhati kot speči, -v olupkih seveda, nikoli ne pecimo mesa dolgotrajno na visoki temperaturi, temveč na hitro, bolj zdravo je dušenje pa pečenje pri nižjih temperaturah . Glih ne bom razlagal čemu, mislim, da večina ve. Tlele se ne bom zadrževal pri bazičnem metabolizmu oziroma potrebi telesa po določeni energiji pri določeni aktivnosti dnevno, ker je to stvar posameznika. .Odvisno je od teže, konstitucije,starosti pa načina življenja- opravil v life-u / služba .šola.../ pa od časa in stopnje telesne aktivnosti, samo kot pravim je to povsem individualna stvar posameznika. Da se pa enostavno izračunat. Če bo imel kdo kakšno željo -pa naj napiše. Tkole, osnovno bi bilo pri hujšanju / izgubi teže/ povečat telesne aktivnosti in istočasno malce / ali pa veliko- odvisno od želja- namena/ zmanjšati vnešene kalorije, pa razporedit jih v več kot tri obroke dnevno. /5-6/ ...Pri aktivnosti 1 ure aerobnih/ telovadba ,fitnes,bicikl, tek, ..../ vaj bi en od načinov zgledal tudi tko. To je en starejši ameriški športni program/ v bistvu formula/ in je kar se mene tiče precej v redu, pa še enostaven je. Če je cilj izguba maščobe / seveda postopoma, po malo –s tem , da obdržiš mišično maso v kolikor toliko sprejemljivi obliki/ pomnožiš svoje kilograme z 22,23,24, ...recimo . Če imaš 80 kg , pomnožiš z 22 , pride 1760 kilokalorij dnevno. Že samo po sebi bi pri taki prehrani človek te teže pri normalnem življenju- služba , malce večernega sprehoda, pa kakšne pol ure bicikla na dan- izgubljal težo, ki bi ob pravilni športni aktivnosti pol do ene ure dnevno,v glavnem izhajala iz špeha.. če ti to ne ustreza, lahko zmanjšaš še – pomnožiš kg z 20 , manj pa se mi ne zdi pametno, ker mislim , da se pri izgubah poviša procent beljakovin , to je – mišic.Najbrž pa tole ni glih cilj . Mislim, da bi se tkole dalo spravit dol nekje od pol do tričetrt kg sala na teden, pa tle ne mislim teže, ampak čistega špeha., kar je čisto v redu za normalno , zdravo življenje. Še bolj idealno je , če se lotimo fizične aktivnosti vsako jutro pred zajtrkom / zaradi praznih glikogenskih skladišč/ v pravi frekvenci telesnega napora , s čemer prevesimo razmerje porabljene teže precej v korist špeha napram mišicam. In to je cilj. Saj ni problem zmanjšat prehrano, lahko ne ješ nič, pa zgubiš 10 kg, pol se pa postaviš pred špegu pa vidiš , da koža binglja s kosti, nad in pod popkom pa je kljub temu ostal obroč, ki sicer ni več šlauf, je pa šlaufek ,kar pa je povsem krivda napačnega pristopa izgubi kg. Frekvenca srčnega utripa/ utrip na minuto/ je pokazatelj izvora energije , ki jo porabljamo med fizično aktivnostjo in naj bi se pri hujšanju gibala med 60-70 pa do 75 % maximalnega utripa. Maximalni srčni utrip izračunamo tako , da od števila 220 odštejemo leta naše mladosti/ ali pa starosti/ in dobimo max. srčni utrip . Sicer je to bolj kavbojska varianta, za popoln izračun bi potreboval laktatni prag pa še par stvari, ki pa so spet stvar individualne narave in so tlele nepotrebne. Če ima nekdo 30 let, je torej njegov max. utrip 190 ,torej je območje v katerem izgublja salo 115 do 135 utripov, nekje idealno bi bilo / po moje/ 120-125. Tak utrip dosežemo / če nimamo pulsmetra/ pri gibanju , kjer se začnemo znojiti , a se še lahko pogovarjamo. To je recimo hitra hoja , vožnja s kolesom/ pa ne glih turistično, / počasnejši tek, ...odvisno od individualne telesne pripravljenosti. Zdaj tko- če recimo ta napor dvignemo na 75,80 in več % maximalnega utripa, ne dosežemo glede izgube špeha nič, nasprotno – pojačamo kurjenje mišic, seveda pa smo potem že v območju, kjer se izboljšuje kardiovaskularni sistem, pridobivamo kondicijo, malce višje je pa že anarobni prag, ki pa nima veze z porabo sala. Ima pa seveda z porabljenimi kalorijami.In je prav tako predvsem zelo zdravo, ni pa pomoč pri hujšanju. No ,v glavnem mislim, da človek , ki hoče shujšati/ je predebel/ mora povečati aktivnost- od pol pa kasneje do 2 uri dnevno -aerobne dejavnosti , še bolje pa je če to kombinira recimo na 3 x tedensko vaje z utežmi/ zmerno- po programu definicije ali pa kondicije- krožni treningi in podobno , za izkušene pa lahko tudi za moč ali maso/ pol pa ene5 x tedensko po 1 uro hitre hoje ali počasnega teka na tešče zjutraj. Zvečer glede špeha ni glih tako učinkovito. Tko. Kar se pa tiče raznih vaj- trebušnjakov, vaj za ritnice , pa skleci , pa počepi- vse to spada v aerobno sfero , ki krepi mišice in je izjemno zdrava zadeva , samo da se zavedamo , da lokalno hujšanje ne obstaja. Z 1000 trebušnjaki boš lepo razvijal-a trebušne mišice, medtem ko se obseg trebuha zaradi tega ne bo zmanjšal , kvečjem obratno- rahlo se bo lahko povečal , če si netreniran začetnik in pač mišice rahlo dobijo na masi.. Zdaj -to je ena od oblik prehrane – načina -tale je kar vredu ,sicer pa bi moral biti indikator tvojega telesa špegu , ne vaga, počutje in ne tabele o sorazmerjih pa tko naprej. Sicer pa kakor kdo hoče...vem , da eni shujšajo v 3 dneh po 3 kg, ja -izguba vode, drugega nič . Ker že navaden prvošolski izračun ti pove koliko lahko/ teoretično in praktično shujšaš v maso v treh dneh.- do 1 kg , pa ob tem bi moral imeti čez 12o kg, pa popolnoma nič jesti, pa ob tem še orenk fitnesirat je pa vsekakor nezdravo, pa vse ostalo so le neuresničene želje- materija je materija, iz nič je težko kaj ustvariti, hočem reči – izgubljaš toliko-kolikor znese razlika med vnešeno prehrano/ energijo / in potrebo, ki jo sproži tvoj bazični metabolizem in vse ostale aktivnosti .Saj je čisto preprosta matematka. Aha, kadar / kao / hujšamo, pijmo precej več vode kot navadno, pa tudi kakšni vitamini in minerali bi bili dobrodošli , ker se nam pri pomanjkljivi prehrani in določenih naporih poveča potreba po teh, kar pomeni , da smo tudi bolj dovzetni za razne bolezni v tem obdobju.-Antioksidanti in take zadeve.Vode bi pa dejal od 2 litra pa navzgor na dan. Lahko povem primer mene- zdajle imam cca105 kg / že kar nekaj mesecev/ pač nimam časa se ukvarjati z prehrano, samo hočem reči, da tle ni problem tole izgubiti/ cca 5-7 kg/ -pač nimam možnosti / tudi pobolezenska oslabelost/ fizične aktivnosti v taki meri kot bi hotel. No problem, se bom vrgel na kvihtanje -4 x tedensko-; 6 x tedensko bom zjutraj hodil 6 km pri hitrosti cca 6,8-7,3 km / h in to je to . Jedel bom pa to k skoz jem, sa,mo malce bolj urejeno pa bolj pogoste pa manjše obroke, količina/ kalorije/ bo ostala ista in tako grem v kakih 4-6 tednih dol za cca5-6 kg. In to je to- merim si pas, ne buljim v vago, ki ne pokaže dejanskega stanja /sestave/ mojega telesa – pa tudi uteži in kondicija pokažejo mojo fizično stanje , seveda je pa težavnostana stopnja prilagojena mojim hotenjem- trenutnim seveda. Hočem reči, da tole hujšanje ni glih ne vem kakšna drama, samo v glavi pač prideš na določen nivo razmišljanja in gledanja na te stvari pa se da brez kakšnih velikih psihokriz zrihtat. Pa nasploh je v redu , če se človek nasloni malce na bolj zdravo prehrano, kot pa ta shit , ki ga tko in tko bašemo vase.Bi rekel , da pač poskušajmo izbrat manjši shit, če ga že uživamo, pa tudi imam občutek , da prehrani posvečamo preveč pozornosti- pa mislim, da so to le močni miselni vzorci , ki se jih da skorigirat in spremenit. Pristop in dojemanje je najvažnejše. Pa sprejem seveda. Nasploh pa – kdo nam odreja kako lepi, suhi, vitki ,sorazmerni moramo biti... Hočem reči- kdo nam odreja linije všečnosti – pa komu?-mislim ,da bi človek moral dati bolj povdarek na samovšečnost ,pa ne vsmislu narcisoidnosti temveč v smislu svojih meril; bi rekel- če ti , ki imaš 10 kg preveč sama sebi ustrezaš, pa si le zaradi “nekakšnih “ frajerjev obremenjuješ življenje, je bolje če se vprašaš- ali je sploh vredno.Vsi ne moremo biti B.B., pa M.M.,pa richard gere, pa stalone,pa sandra bulock, pa ne vem kdo- vsak človek je edinstven in to je to -ideali so samo v glavi, pa še to programirani brezveze.Naj nas skrbi za zdravje in počutje pa osebne feelinge ,ne pa kolk zažigaš ne vem kje...No ja , malce sem odbluzil, se opravičujem.. ja pa cel roman je ratal ... Ja , še enkrat bi dodal, nejbolje je hujšati na način , da sploh ne hujšamo, temveč prilagodimo življenje -telesne aktivnosti, malce bolj zdrava hrana,pa še to – na hitro je navadno daljnoročno neuspešno, pa še orenk nezdravo. Pa še glikemični index, ki ga moram pisat na roke , ker ne morem prenesti tabele...j..ga. 110 -maltoza / tudi pivo/ 100-glukoza 95-pečen krompir , beli kruh- prečiščena moka 90-pire krompir, med 85-korenje, koruzni kosmiči,pokovka, instant riž 80-bob 75-buče,lubenice, 72-tenstan krompir 70- beli sladkor/saharoza/ ,sladka rafinirana žita,čokoladne sladice,krompir v oblicah, piškoti,,prečiščen riž 65-sladoled,suho sadje,polbeli kruh,pesa,repa,rozine 60-krompir kuhan v lupinah,banane,melone,marmelade,pomarančni sok,večina muslijev,rjavi riž 50-kruh z otrobi,riž,grah,nesladkana žita, celo zrnje,sveži grah,polenta, grozdje ,čokolada 55-sladka koruza, sladki krompir- topinabur 46-laktoza, ananas 40- ovseni kosmiči,rdeč fižol,svež sadni sok brez konzervansov, pomaranče, jabolka,hruške,testenine,rženi kruh-polnozrnat,otrobi, snikers 35-polnozrnat kruh, suhi grah, mleko in mlečni izdelki, sladoled s fruktozo, 30-suhi fižol,leča,čičerika,polnozrnate testenine,preostalo sveže sadje, marmelada brez cukra 25-ješprenj, 22-črna čokolada/ 70 %kakava / 20-fruktoza- eden od sladkorjev v sadju, riževi otrobi, 15-soja, arašidi,zelena zelenjava ,šampinjoni.

Ponavljam vsaj eno leto star komentar- Z lahkoto bi ti predložil kakšno dieto pa "način " življenja s katerim bi hujšala vsaj 2 kg na teden/ variacije zaradi količine hrane/ pa še bolj človeška pa zdrava bi bila...daljnoročneje je tole tle - ločevalne diete- metabolni samomor. Daleč od narave itd...pa sestava, pa encimi pa tkole dalje...pa napačni nauk o enosmerni uveljavitvi določenih hranil...sem že povedal- tudi dieta na sami vodi je uspešna- na vagi seveda..vse ostalo pa...

Tole kar je napisano z rdečim-tole je bistvo napake , ki jo delamo vseskozi . Poskušamo reševati . oziroma tudi locirati vzroke svojih travm skozi um - brez povezave z univerzumom. Brez pravilne informacije. Tamle se s recmo s Tomžem povsem strinjam- da ves čas dobivamo informacije iz UIP , vendar prepoznava teh je skozi um zelo slabotna. Kar se pa tiče hipnoze , oziroma avtohipnoze, resnično ne vidim kaj naj bi tukaj ločevali- hipnoza in tudi avtohipnoza je ena od oblik globokega sproščanja, kot tudi avtogeni trening, molitev, mantranje, razni postopki prehoda v meditacijo, potovanje zavesti, PMS, tudi skozi reikiranje , razne dihalne tehnike itd..itd...Alfa stanje pač omenjam kot stanje zmanjšanje aktivnosti naših možganov, od globine tega sproščanja / ali pa tudi hipnoze / pa je tudi odvisno -kam odtavamo- lahko tudi v theta stanje- seveda....Stopenj hipnoze je kar precej , pa tudi različni qavtorji navajajo različne stopnje " globine " hipnotičnega stanja- 3, pa 6, pa tudi 30 / Davis in Husband -op./ , kar pa je povsem nepomembno tukaj. Povsem se pa strinjam z unisom- za navadnimi - komercijalnimi -natanko določenimi sugestijami delamo le na krajši rok..ker vse skupaj ne dosežemo resničnih vzrokov problema, ker jih navadno hipnoterapevt ne išče- ampak mu ti kot pacient daš orientacijo, za katero/ misliš seveda/ si prepričan, da je prava- pa je večinoma le simptom...Velja za heterohipnozo, pri avtohipnozi je lažje eoliko, ker delaš na sebi- lahko tudi vsakodnevno in tudi sčasoma dobivaš info, ki jih resnično dobivaš tem -Oprosti Tomaž- natanko v podzavesti.., pa če verjameš ali ne...Eno so hipno prakse, ki se izvajajo v komercijalne namene, drugo pa je delo na sebi- brskanje po svoji podzavesti, kjer si še kako dobro v neposredni vibraciji z univerzumom..seveda, če si tega sposoben...Je pa nasploh ime- beseda- hipnoza nekaj, kar nas navadno odvrača od resnice, čemu sploh obstoja in zakaj se lahko vse uporablja- je le en od načinov malce globjega sproščanja...

Ja, imam se jutri pogovoriva- zdajle grem v počivališče . Drugač pa ni problema- dobiš !!!

Resnično zanimivo branje tele teme- včasih me kaj zaboli, včasih se nasmejem, malce podebatiram/ v mislih seveda/ z avtorjem..pa tko...včasih bi pa najraje citiral sam sebe, kar sem pred par dnevi že napisal ... vsi lepo

Zdaj ne razumem, ali slabo pišem, ali sem povsem nerazumljiv.....če si šla na mojo spletno stran , si lahko dobila podatke o posameznih delavnicah ..itd...kar pa spet ne pomeni, da je tole vse...če ima nekdo probleme, ki jih lahko / kar je pač v moji moči/ pomagam razrešiti , se komot obrneš name...pa ne bom milionkrat povdarjal- ne ukvarjam se z terapevtskimi zadevami / poklicno/ , lahko le poskušam pomagati, tudi individualno, kar pa / kar se mene tiče/ nima nobene zveze z kešom- pomagam zastonj, ker je pač moje načelo takšno. Nisem pa nikakršen poklicni alter terapevt. Vsekakor pa pomoči/ če le zmorem/ ne bom odrekel nikomur. A je zdaj jasno ????Pa to sem že dostikrat povdaril/ tudi v kakšni drugi temi / -bom pa poskušal realizirati / zopet / zastonj delavnice, tokrat solo, ker je bila prejšnja praksa bolj tko...bomo videli -glede na odziv...Če pa rabiš pomoč/ in če ti jo lahko nudim/ se komot obrni name..brez probemov...toliko ...

Tle sem moral/ žal/ cititrati samega sebe- tantra- mislim, da nisi povsem dojel,kaj sem hotel reči- z reikijem je tole imelo bolj malo zveze/ zelo nasplošno- morda / , ker sem govoril o vsakršnem načinu vibracije z Univezralno- kozmične zavesti , ker brez tega- kar sem povdaril- ni povezave, ne učinka,-govoril sem o osnovah dela z energijo- povezavi z njo- malce preveč si se usmeril na reiki...drugače pa - lepo se imej ... xvrtcx

Ja, mičo- vsekakor imaš prav- ker tle se spuščat v razglabljanje o nečem, o čemer v geologiji ni jasno- je pač brezpredmetno- od ftanitov, jaspisov, liditov ino rožencev, kar bi lahko spadalo pod / skoraj / isti klinc- je nadvse nehvaležno....V bistvu lahko govorimo o kremenastih konkrecijah v apnencih/ zelene, rožnate, črne barve/ -vsem se pa reče roženec - prekremenjen / kalcedon/ apnenec- majhna količina kalcita in gline....pa dobiš to o čemer govoriva- včasih so govorili o vsebnosti / procentualno- / spongij , pa o / mikroskopsko / krožnem, v drugi obliki tudi - eliptičnem ali vretenastem preseku, vse skupaj pa lahko rečemo seveda roženec...Tko , da je mtole vsekakor brezpredmetno...tistih, ki so to ločili, jih najbrže več ni / med živimi/ pač je tko... lepo se imej