aandreja

Danes je dan za znoret, ampak ne dajmo se .....Pozitivno naprej - sonček sije nad oblaki.....

Dobro jutro mačkoni in mačkonke.........uuuuuuaaaaaaaa kako lepo, da je malo sonček pokukal.... Lepo nedeljo vam želim.... Levinja na kvadrat....

Zemljo spirajo nežne kapljice dežja..... Tako lahko spiramo z dobrimi in pozitivnimi mislimi svojo dušo, ki ima zagotovo veliko prahu, ki ga želimo sprati s sebe.... To so boleče izkušnje, to so slabi trenutki.....ponavadi krivimo druge ali sami sebe, potem pa se to nabira in nabira, da smo kot nesprana cota za prah..... Dežek rosi, listje na drevju in trava postajajo lepi, zeleni, sveži in ob tem si dam lep sproščujoč CD, kjer morje buči in valovi, kjer delfini in orke prepevajo hvalnico bogu morja - Pozejdonu. Mir se seli v dušo in blišč notranje čistoče se kaže v umirjenosti in nasmehu, ki ga lahko dam vsakomur, ki ga srečam in je ob meni. Nasmeh je darilo, ki ga je tako lepo deliti, saj je sedanji čas poln mrkih, jeznih pogledov in srečen dan, ko je tega malo ali skoraj nič. Če ste brali malo moj blogec, ali vsaj tale delček, vam želim, da si napolnete dušo in srce z lepoto umirjenosti, a vseeno ne pozabite, da je aktiven dan, dan, ko zares živimo.

A ni zadosti, ce ti medicinsko osebje iz laboratorija potrdijo, da si super? Torej jaz verjamem, da več glav več ve, ampak ne potrebujem posebnih raziskav, ker te so naredili že v HL laboratorijih - tu se potrjuje še samo na ljudeh, ki smo doživeli preobrat v svojem zdravju - v glavnem na dobro. Ugotovila sem, kateri ljudje ne morejo z ničemer popraviti svojega stanja. To so ljudje, ki so padli tako daleč, da ne zaupajo nobeni stvari in nikomur. Sami so slabiči in ne znajo prekiniti svojih slabih navad.... Vem, da vsakdo potrebuje čas(eni več, drugi manj), da si spremenijo način življenja, ki jim je bil vkoreninjen od malega. Sama sem potrebovala skoraj 21 let, ampak sedaj vem, da se moram držati drugačnega sistema prehranjevanja, spremenila sem tudi vzorce razmišljanja(no nekaterih se še nisem 100% znebila), ti so tudi važni pri našem zdravju, saj je velik del mentalnega zdravja ob prehrani tistega, ki nam kroji našo usodo. Moč volje, ki jo je treba gojiti, da ne pademo, ljubezen do sebe in bližnjih......Veliko, veliko potrebujemo, da nam še takle majhen cvet, kot je HL, ki nam je lahko kot češnja na vrhu sadne kupe polepša življenje. Kako? Če smo zdravi in vitalni lahko počnemo veliko stvari, če pa smo mlahavi brezvoljni, lahko samo gledamo kako živijo drugi, mi pa vegetiramo kot rastlinice - brezvoljno. Torej je lepo, da poskrbimo za svoje življenje, da bodo naši bodoči rodovi še boljši in polni dobrih lastnosti preteklosti(to je nas). Lep dan in radi se imejmo, Andreja

Mia, ne kapiram kaj tu pises. Po eni strani mas stvari pol pa nekaj o kemiku, ki ti bo vse pregledal. Jaz uzivam Herbalife od marca 2005 in povem ti, da ne rabim nobenih kemikov. Danes sem bila na krvodajalski/to delam po1 do 2x na leto/. Rekli so, da imam odlicno kri, da sem v dobri zravstveni formi in z veseljem sem dala kri, ki je bila namenjena za dojencke, ki jo potrebujejo. Res, da sem danes po tem sla malo spat, ampak to je cisto normalno. Sedaj pijem malo vec in glede na razne pohvale, ki jih dobivam od zravstvenih delavcev, vem, da sem na pravi poti, da ohranim svoje telo v vitalnejsi formi dolgo v starost. To je tudi namen te prehrane in mislim, da se mnogi zacenjajo tega zvedat. Vem, vsak se pac ne odloci z HL, ampak vsak se trudi pac po svoje....Vazno je kako se pocuti ....vse je v glavi....... Ciao, Andreja

Moja preteklost, ki je hvala bogu zares za mano je na temle linku in vabim vas, da si ga ogledate http://www.vitalnost.info/index_files/andreja.htm

Toliko več članov spoznava, kaj je za njih dobro.Ne čudi se, da je tako, ker boš videla še veliko tega.... Povem ti, da imam kolega v službi, ki je deset let nazaj hotel na hitro obogateti, sam pa ne bi tega nič probal. Danes je debel, ves bolan in misli, da je HL nateg. Pa veš zakaj? Ker je prelen in premalo discipliniran, da bi kaj naredil zase - z neba pa tudi cigani ne padajo..... Kolegi vidijo na meni spremembe,toda, le redki so, ki želijo svoje življenje spremeniti - bojijo se spremeb in tudi sprememb v sebi. Mene ni strah tega in hura za vse spremembe, ki prinesejo nekaj dobrega - ni pa vse na izi in tudi happy end je včasih poporan. Samo pozitivci zmagujejo , a v sedanjem času smo tisti pač norci, ki verjamemo v pravljice.... Pa lep sončen dan, ker grem malček kasneje na bicikl in k mami na vas. Andreja

Žal sem na delovnem mestu in se bom morala zadovoljiti sz mislijo, da bom na pikniku naslednje leto..... Lepo se imejte.....

"In potem ko se je ciganova kobila ravno navadila živeti brez hrane, je poginila....." S to prispodobo želim povedat, da vsak človek, če ima ali nima denar, potrebuje enake vitamine, minerale in vse ostale hranljive snovi. Meni ni ravni postlano z mnogo denarja in bogastvom(živim z dvema sinovoma že 14 let in z eno plačo) pa sem se odločila, uspela in mnogi prijatelji in znanci uživajo podobno kot jaz... Verjemite, da če poznaš in se znajdeš, tudi klasično hrano lahko ješ zdravo, samo malček pridnosti in ljubiteljstva z naravo je treba imeti.... Tisto , da bi šlo s pozitivnimi mislimi dol, ne gre brez znanja o pravilni prehrani, ker lahko pomanjkanje hranilnih snovi prinese težave. Vem, da si hotela vse z dobro mislijo, a realnost je žal velikokrat kruta, saj srečujemo na cesti mnogo takih revežev....

Taka sem bila cel dan, sedaj pa je že bolje.... Tale sopara na asfaltu me ubija.... Moram ven iz mesta....

Moj mail je andreja.pracek@gmail.com. . Lep večer in si kaj piševa, Andreja

Zdravo Meta! Veliko vprašanj, ki jih lahko dobiš. Koliko časa potrebuješ za izgubo 20 kg? Različno. Povprečje je 3-4 kg na mesec. Toda je veliko čejev. Kakšnih? Če nisi pred tem pretirano stradala telo, kakšne so tvoje prehrambene razvade?Koliko vode spiješ, Ješ 5x na dan..... Vse se lahko pomeniš s svetovalcem, ki se ti osebno posveti(svetovalcu poveš o svojem zdravstvenem stanju, navadah prehranjevanja, prejšnjih dijetah...) Toliko kolikor hujšaš, naj bi bil tudi na vzdrževalnem programu. Tako se lahko lepo s svetovalcem naučiš rednega zdravega prehranjevanja. Seveda pa ti svetovalec svetuje tudi glede gibanja itd. Torej, ko se naučiš in izgubiš razvade, se lahko prehranjuješ tudi brez Hl-ja. Ob tej prehrani pa marsikdo ostane na enem obroku, ker je le ta sestavljen tako, da telesu daš vse tisto, kar telo za recimo zajtrk potrebuje(zajtrk je pobnavadi velikokrat izpuščen). Ceneje dobiš, če se včlaniš in tako je najbrže bilo tudi pri kolegici. Lep pozdrav in oglasi se, če te kaj več zanima na moj mail, Andreja

Če bi kaj bral in se informiral, vsak prehrambeni svetovalec pri Herbalifu svetuje tudi, kako jesti zdravo klasično hrano. Tablete,o katerih ti tako hudooooo pišeš pa so stisnjenke, kjer so mlete naravne sestavine. Kaj si ti misliš o tem je pač tvoja stvar, meni ustreza tako prehranjevanje in sedaj, tudi če ne bom hujšala, saj je zajtrk s sojinim polnovrednim napitkom kot bi si dal nekaj najboljšega. Kakšen zajtrk si pa ti narediš, če nimaš veliko časa zjutraj? Sicer je pa od vsakega posameznika odvisno, za kaj se odloči in ni nihče prisiljen uživati tistega kar ne mara. Ciao, Andreja

Ne vem kje živiš , vendar ribe niso izzuzete iz človeške reje(recimo postrvi, tune in še bi lahko naštevala). Jedo kostno moko in tako tisti, ki jedo od mesa samo ribe in kupujejo tiste, ki so rejene v ribogojnicah, jedo tako sranje, kot tisti, ki jedo meso krav, prašičev in perutnine, ki so podobno krmljeni, le da so na kopnem, ribe pa v vodi. Glede ekologije pa toliko - skušajmo se boriti proti onesnaženju, bodimo vzor, skušajmo vplivati na tiste, ki imajo pri tem največ vpliva. Nas ljudi je vedno več, al naj nas pomorijo, da bo dovolj hrane za vse? Vse kar je dobrin na zemlji, jih je dovolj za vse, vendar ni enakomerno razporejeno in zato prihaja do takih odstopanj v preživetju in onesnaženosti. Pišem ti kot laik, vendar vem, da moramo vsi ljudje, ne glede na način prehranjevanja , ne glede na veroizpoved in barvo kože gledati na naše okolje in našo ljubo Zemljo. Tisto o toliko krav in toliko druge živine res najbrže drži, ampak saj se mora tudi toliko in toliko ljudi preživeti. Nič pa ne napišeš, koliko je rastlinjakov, ki jih tudi ogrevajo, da jemo tisto prazno umetno zelenjavo(ki se bojim, da je tudi gensko spremenjena) in s tem ogrevajo okolje. Povej mi, ali imaš avto? Hodiš dosti peš in s kolesom? Ali čuvaš električno energijo, pa skrbiš za smeti, da so ločene in gredo v reciklažo??? Koliko smeti ustvariš na dan in koliko pereš s pralnimi praški(kakšne uporabljaš)????? Toliko je prepletenosti v ekologiji, da je prav, da vsak posameznik vzorno skrbi za čimmanjšo produkcijo smeti, porabo pitne vode, da ne troši avtoprevoza za vsak nakup, ki je blizu doma, da...... V temi, ki je tu, je bistvo prehrana brez mesa. Mene ta prehrana zanima kot marsikatera tema, kjer nisem prav 100% doma, tako bi tisti, ki ste zapriseženi vegetarianci napisali kakšne menije, ki so polnovredni in dovolj bogati, da lahko človek preživi brez mesa. Saj zudi jaz rada naredim post in imam dan brez , kar pa ni moj vsakdan. Lepo je izvedeti kaj novega, ne pa vaše napenjanje in nestrpno pisarjenje, ki nima ne repa ne glave. Vesela bi bila, če bi se skulirali in napisali kaj res konstruktivnega, da se mi , ki nismo toliko poučeni o vaši temi, kaj novega naučimo. Lep dan, sonček se sicer malo sramežljivo kaže, a dobra volja naj bo danes na vašem repertoarju...jaz sem zelo dobre volje in migala sem že(kolo in vaje za dobro jutro - 1,5 ure). Popila sem veliko vode( 2l) in tudi zajtrk in malica sta že za mano . Andreja

Ne vem kje živiš , vendar ribe niso izzuzete iz človeške reje(recimo postrvi, tune in še bi lahko naštevala). Jedo kostno moko in tako tisti, ki jedo od mesa samo ribe in kupujejo tiste, ki so rejene v ribogojnicah, jedo tako sranje, kot tisti, ki jedo meso krav, prašičev in perutnine, ki so podobno krmljeni, le da so na kopnem, ribe pa v vodi. Glede ekologije pa toliko - skušajmo se boriti proti onesnaženju, bodimo vzor, skušajmo vplivati na tiste, ki imajo pri tem največ vpliva. Nas ljudi je vedno več, al naj nas pomorijo, da bo dovolj hrane za vse? Vse kar je dobrin na zemlji, jih je dovolj za vse, vendar ni enakomerno razporejeno in zato prihaja do takih odstopanj v preživetju in onesnaženosti. Pišem ti kot laik, vendar vem, da moramo vsi ljudje, ne glede na način prehranjevanja , ne glede na veroizpoved in barvo kože gledati na naše okolje in našo ljubo Zemljo. Tisto o toliko krav in toliko druge živine res najbrže drži, ampak saj se mora tudi toliko in toliko ljudi preživeti. Nič pa ne napišeš, koliko je rastlinjakov, ki jih tudi ogrevajo, da jemo tisto prazno umetno zelenjavo(ki se bojim, da je tudi gensko spremenjena) in s tem ogrevajo okolje. Povej mi, ali imaš avto? Hodiš dosti peš in s kolesom? Ali čuvaš električno energijo, pa skrbiš za smeti, da so ločene in gredo v reciklažo??? Koliko smeti ustvariš na dan in koliko pereš s pralnimi praški(kakšne uporabljaš)????? Toliko je prepletenosti v ekologiji, da je prav, da vsak posameznik vzorno skrbi za čimmanjšo produkcijo smeti, porabo pitne vode, da ne troši avtoprevoza za vsak nakup, ki je blizu doma, da...... V temi, ki je tu, je bistvo prehrana brez mesa. Mene ta prehrana zanima kot marsikatera tema, kjer nisem prav 100% doma, tako bi tisti, ki ste zapriseženi vegetarianci napisali kakšne menije, ki so polnovredni in dovolj bogati, da lahko človek preživi brez mesa. Saj zudi jaz rada naredim post in imam dan brez , kar pa ni moj vsakdan. Lepo je izvedeti kaj novega, ne pa vaše napenjanje in nestrpno pisarjenje, ki nima ne repa ne glave. Vesela bi bila, če bi se skulirali in napisali kaj res konstruktivnega, da se mi , ki nismo toliko poučeni o vaši temi, kaj novega naučimo. Lep dan, sonček se sicer malo sramežljivo kaže, a dobra volja naj bo danes na vašem repertoarju...jaz sem zelo dobre volje in migala sem že(kolo in vaje za dobro jutro - 1,5 ure). Popila sem veliko vode( 2l) in tudi zajtrk in malica sta že za mano . Andreja

Če je nekdo duhovna oseba ne žali drugih, pusti jim živeti, je pa lahko velik vzornik s svojimi dejanji, o katerih govori, piše ali pa v živo nudi kot vzor. Kdor je duhovno bogat daje ljudem ljubezen in pozitivno energijo.

V kitajske restavracije ne hodim že lep čas, v slovenskih domačih gostilnah se tega mesa ne poslužujejo, doma pa vem kaj jem, ker kupim pri svojem prijatelju, ki ravna glede na to, da se pač kot kmet preživlja tudi z živinorejo, lepo ravna z njimi in živali so lepo na pašniku in v naravi. Ne bom se opravičevala, ker se nimam za mučiteljico, ljudje, ki razmišljajo o soljudeh najslabše in jih obtožujejo pa so dostikrat do svojih bližnjih kruti in se tega še sami ne zavedajo, ker so preveliki egoisti. Mislim, da bi moral pri sebi najprvo pomesti svoj prag pa ne pod preprogo.....

Lepo, lepo levinje smo pridne sploh vedno, saj smo dobre do partnerjev, ko oni lenarijo smo me v akciji. Poskrbimo za mkadiče in jih vzgajamo tako, da dobijo kdaj tudi po krempelcih..... Lepo se mejte levčki in levinje.....

Porny! Kakšen vzgib pa je tebe privedel do tega, da ne ješ več mesa????

ja no vse lepo in prav, ampak!!!!!!!!!!! nekako mi tole tvoje pisanje ne v tej temi ne v uni herbalife ne potegne, žal mi je, se opravičujem, meja mi je bil un žrebiček, ki je našel pot v tvoj želodec, tko da res pa tudi ti neki čudni umetni napitki pa to, kaj pa vem, ne potegne mi pa, če se še tko fejst trudim, Lenka! Ni potrebno, da so ti moje navade všeč, sem kar sem, pišem pa o njih kot vsi ostali o svojih pogledih. Nisem pohvalno pisala tebi za to, da bi ti bila všeč. Če me vzameš tako kot sem prav, če ne??? Življenje nas uči, da je potrebno ljudi jemati kakršni so, mi pa moramo delati na tem, da smo vedno boljši...Torej , jaz se skušam učiti in kaj naučiti....Ti si pač oseba zase in delaš in misliš tako kot se ti zdi najbolj prav... Prehrana z mesom, s Herbalifom, z zelenjavo.....vse to je del mojega življenja in kot spoznavam, del mnogih drugih, ki si želijo pač nekaj storiti zase..Eni pač želijo samo vegetariansko hrano, eni so prisiljeni, da jedo v glavnem meso(eskimi), eni pač smo usmerjeni v malo širše sfere, ki jih nekateri ne bodo nikoli dojeli in razumeli....Nič hudega, vseeno bomo živeli skupaj in zato bi bilo lepo, da se kljub razlićnostim le nekako razumemo, saj je še veliko već zanimivih tem, ki so nam morda bližje,kot prehranjevanje. Ciao

Strinjam se s teboj Lenka in upam, da bodo eni in drugi dojeli, da smo le del skupnosti, ki je prerasla v nekaj ogromnega in ni vse tako kot si želimo posamezniki, ampak nam vsiljuje neko množično razmišljanje pa tudi tisto, kako se dela z živalmi, ki so natrpane po raznih farmah in potem pot v klavnice.... Vse skupaj to tudi meni ni všeč, zato pač vsak posameznik lahko prispeva k temu po svojih močeh, po svojih prepričanjih. Reja živine s kostno moko, reja rib s kostno moko....vse to pelje zagotovo v neko sfero obolelosti živali in posledično ljudi. Sama skušam pojesti čim manj mesa in kar ga kupim je hranjen na kmetijah,kjer ni množične reje. Preusmerila sem se na drugačno prehrano in uživam sojine polnovredne napitke, ki so tudi dobra zamenjava mesa(se ne grize, ampak vsebnost je dosti bolj bogata). Zaužijem veliko domače zelenjave, ki je pestra,sadje pa je z domačega vrta(jabolka, hruške, ribez, grozdje, češnje, breskve) ali pa iz gozda(borovnice, robide, brusnice). Tudi razna zelišča sem se naučila uživati(moj osebni prehranski svetovalec je odličen poznavalec narave)- divji hmelj, akacija, bezek in še bi lahko naštevala. Najbrže ne bom prestopila na 100% stran vegetarianstva, vendar jih razumem, da pač razmišljajo v tej smeri. Lahko rečemo, da imamo vsak po svoje prav, samo kot politiki tudi mi ne bomo nikoli enako razmišljali. Hvala bogu, da smo različni ljudje na Zemlji. Kakšen dolgčas bi bil, da bi bili vsi enaki in istega razmišljanja. Ciao, Andreja

Vitamin B12 (ciankobalamin) Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 2 mikrograma, za nosečnice 2,2 mikrograma, za doječe matere 2,6 mikrograma. Delovanje Vitamin B12 sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Pomaga pri nastajanju celične dedne snovi in je nujen pri gradnji novih celic, na primer rdečih in belih krvnih celic, celic v lasnih mešičkih in v črevesju. Ohranja zdravo živčevje. Preprečuje slabokrvnost, pri otrocih izboljšuje tek in rast, povečuje energijo, odpravlja razdražljivost, izboljšuje spomin, koncentracijo in duševno stanje. Naravni viri vitamina B12 so jetra, govedina, svinjina, ribe, jajca, sir, mleko.

Folna kislina (vitamin B9, folacin, folat) Priporočeni dnevni odmerek za odrasle osebe je 180 do 200 mikrogramov, za nosečnice 400 mikrogramov, za doječe matere 280 mikrogramov. Delovanje Folna kislina sodeluje pri rasti in zorenju rdečih krvničk, pri presnovi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, pri nastajanju deoksiribonukleinske kisline (DNK) in ribonukleinske kisline (RNK). Odpravlja slabokrvnost, prizadetost sluznice v pljučih, bronhijih, sečnem mehurju in maternici, preprečuje povečano možnost splava in razvoja nekaterih telesnih okvar (spine bifide ali hrbtenične reže), izboljšuje nastajanje mleka, ohranja zdravo kožo. Naravni viri folne kisline so zelena solata, ohrovt, špinača, cvetača, brokoli, rdeča pesa, korenje, marelice, dinja, buča, avokado, fižol, kvas, polnovredna pšenica, temna ržena moka, jajčni rumenjak, jetra, ledvice.

Biotin (vitamin B8) Sintetizira se v telesu s pomočjo črevesnih bakterij. Pomembno vlogo ima pri sintezi askorbinske kisline. Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 100 do 300 mikrogramov. Delovanje Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, pri razgradnji beljakovin v aminokisline, pomemben je za rast in obnovo krvnih in živčnih celic ter tkiv, ohranja zdravo kožo, odstranjuje ekcem in kožna vnetja, preprečuje sivenje las, pomaga pri preprečevanju plešavosti, lajša bolečine v mišicah. Naravni viri biotina so kvas, mleko, sojina moka, neglazirani riž, arašidno maslo, šampinjoni, cvetača, stročnice, goveja jetra, jajčni rumenjak.

Vitamin B6 (piridoksin). Priporočeni dnevni odmerek tega vitamina za odrasle je 1,5 mg do 2,0 mg, za nosečnice 2,2 mg, za doječe matere 2,1 mg. Delovanje Sodeluje pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, obnavlja poškodovane živčne celice, lajša težave pri slabosti, preprečuje staranje, deluje kot diuretik, zmanjšuje mišične krče, preprečuje vnetja in izpuščaje okrog oči, ust in nosu, slabokrvnost. Naravni viri vitamina B6 so otrobi, žitni kalčki, soja, dinja, zelje, neoluščeni riž, oves, arašidi, orehi, kvas, jajca, jetra, ledvice