Onewa, še malo za razmišljanje o slabem vidu. Imaš tudi težave z jetri? Jeza se nabira v jetrih, oči pa so ogledalo jeter. Kako pa odvreči negativna ali moteča čustva? Zapreš oči. V vošini oči si predstavljaš svetlobo sonca. Skozi nos globoko počasi vdihneš to rumeno svetlobo in jo takoj čez nos počasi izdihneš. TO lahko delaš kadarkoli in kjerkoli. Čim večkrat. Razbije ti vse negativno, počutiš se drugače.
Kar zasledim ...
VISUDDHA ali GRLENA ČAKRA pomen-čiščenje
Verjetno imaš problem s ščitnico. Pritisni na akupresurni točki na dlaneh in če boš začutila neprijetno bolečino, je to to.
Na blazinicah od palcev, približno. Pa še malo naokoli zakroži, točko pa stisneš s palcem in kazalcem druge roke, tako, da dlan objameš, palec spodaj, kazalec z zgornje strani dlani.
Stisni pa kar spodobno
Potem pa klikni pod mojim imenom in si preberi kjigo in pobrskaj po forumu okoli ščitne žleze.
V meni je velik strah, za katerega pravzaprav ne vem od kod izvira. Včasih sem ga dokaj učinkovito tiščala vase, odkar pa sem stopila na pot odkrivanja sebe, pa vedno bolj prihaja na plan. Včasih me v povsem nedolžnih situacijah popolnoma ohromi. O odkrivanju tega strahu bom pisala v čisto moj intimni dnevnik, o nasvetih kako ga premagati, pa naj bo kaj povedano tudi tu....
Nov, boljša in prenovljena verzija Lunine črne luknje!
Če nekatere stvari povemo na glas, svet postane boljši (vsaj za nas), tako da dajmo si duška!!!
http://www.greatdreams.com/peace.jpg
Vitamin B12 (ciankobalamin)
Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 2 mikrograma, za nosečnice 2,2 mikrograma, za doječe matere 2,6 mikrograma.
Delovanje
Vitamin B12 sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Pomaga pri nastajanju celične dedne snovi in je nujen pri gradnji novih celic, na primer rdečih in belih krvnih celic, celic v lasnih mešičkih in v črevesju. Ohranja zdravo živčevje. Preprečuje slabokrvnost, pri otrocih izboljšuje tek in rast, povečuje energ
Folna kislina (vitamin B9, folacin, folat)
Priporočeni dnevni odmerek za odrasle osebe je 180 do 200 mikrogramov, za nosečnice 400 mikrogramov, za doječe matere 280 mikrogramov.
Delovanje
Folna kislina sodeluje pri rasti in zorenju rdečih krvničk, pri presnovi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, pri nastajanju deoksiribonukleinske kisline (DNK) in ribonukleinske kisline (RNK). Odpravlja slabokrvnost, prizadetost sluznice v pljučih, bronhijih, sečnem mehurju in maternici, prepreč
Biotin (vitamin B8)
Sintetizira se v telesu s pomočjo črevesnih bakterij. Pomembno vlogo ima pri sintezi askorbinske kisline. Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 100 do 300 mikrogramov.
Delovanje
Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, pri razgradnji beljakovin v aminokisline, pomemben je za rast in obnovo krvnih in živčnih celic ter tkiv, ohranja zdravo kožo, odstranjuje ekcem in kožna vnetja, preprečuje sivenje las, pomaga pri preprečevanju plešavosti, lajša bolečin
Vitamin B6 (piridoksin).
Priporočeni dnevni odmerek tega vitamina za odrasle je 1,5 mg do 2,0 mg, za nosečnice 2,2 mg, za doječe matere 2,1 mg.
Delovanje
Sodeluje pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, obnavlja poškodovane živčne celice, lajša težave pri slabosti, preprečuje staranje, deluje kot diuretik, zmanjšuje mišične krče, preprečuje vnetja in izpuščaje okrog oči, ust in nosu, slabokrvnost.
Naravni viri vitamina B6 so otrobi, žitni kalčki, soja, dinja, zelje,
Vitamin B5 (pantotenska kislina, pantenol)
Je življenjsko pomemben za delovanje nadledvične žleze. V telesu se lahko sintetizira. Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 10 mg.
Delovanje
Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, pri celjenju ran, opeklin, preprečuje utrujenost, motnje v spanju, motnje v ravnotežju, slabost, bruhanje, tresenje rok, mišične krče. Omili stranske učinke nekaterih antibiotikov.
Naravni viri vitamina B5 so zelena zelenjava, otrobi
Vitamin B3 (nikotinamid)
Priporočeni dnevni odmerek je za odrasle 13 mg do 19 mg, za nosečnice in doječe matere 20 mg. Vitamin B3 se sintetizira v telesu ob prisotnosti drugih vitaminov skupine B.
Delovanje
Vpliva na delovanje živčevja in prebavil, sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, pri zmanjševanju količine holesterola in trigliceridov v telesu, sodeluje pri nastajanju spolnih hormonov, koži daje zdrav videz, preprečuje in olajšuje bolečine v glavi pri mi
Vitamin B2 (riboflavin).
Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 1,2 mg do 1,7 mg, za nosečnice 1,6 mg, za doječe matere 1,8 mg.
Delovanje
Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, pri gradnji in razgradnji rdečih krvničk, pri odstranjevanju strupov iz krvi, potreben je za rast in razvoj zarodka, ohranja zdravo kožo, pomaga pri zdravljenju razjed na ustni sluznici in razpok v ustnih kotičkih, izboljšuje vid, zmanjšuje utrujenost oči.
Naravni viri vitamina B2
Naše telo je najbolj občuljiva naprava,ki nam dobro služi, vendar mu moramo dati vse, kar potrebuje. Postopoma bom opisala vse snovi(vitamini, minerali, sledi), ki jih ob beljakovinah, maščobah in ogljikovih hidratih potrebujemo.
Vitamin B1 (tiamin)
Znan je kot vitamin za bister um.
Priporočeni dnevni odmerek tega vitamina za odrasle je 1mg do 1,5 mg.
Delovanje
Uravnava encime, ki sodelujejo v kemičnih reakcijah, v katerih se glukoza (krvni sladkor) spreminja v energijo. Sodeluje
Ta čudovita tekočina, ki vzdržuje naše telo v dobri formi. Mar res?
Ste že slišali, da je važno iz kakšnega okolja pijemo vodo?
Neki japonski znanstvenik je dokazal, da ima voda, ki je v oprijaznem okolju, ko zmrzne čudovite kristale, tista pa ki je v negativnem okolju pa neke deformirane kristale.
Torej je važno kakšno vodo pijemo. Mislim, da je tista voda, ki jo pijemo v naravi zagotovo bolj prijazna našemu telesu, kot pa tista, ki priteče po ceveh, ali pa je pakirana v plastenke in plas
