free

Pred kaksnima 2 urama sem zazgal posodo s ciceriko pucu k zmesan... no, clovk more nekak izzza racunalnika prodet, ce zlepa, pa zgrda Itaq, pozabu, da kuham, medtem k sm se ufuravu v Vitamin B12

Ena od teorij: Vitamin B12 - kobalamin Vitamin B12 - pomen Vitamin B12 je kofaktor dveh encimov: metionin sintaze in L-metilmalonil-CoA mutaze. Posredno preko teh encimov oz. procesov, v katerih sodelujeta, vitamin B12 med drugim sodeluje pri nastajanju rdečih krvnih celic – eritrocitov, ohranjanju integritete živčnega sistema, presnovi makrohranil ter rasti in razvoju. Vitamin B12 je nujen za hitro sintezo DNA med delivijo celic. To je še posebej pomembno v tkivih, kjer se celice delijo hitro, npr. v kostnem mozgu, kjer nastajajo eritrociti. Če pride do pomanjkanja vitamina B12, je sinteza DNA motena, posledica pa so nenormalne celice, imenovane megaloblasti. Tudi celice v črevesju hitro umirajo in se morajo zato tudi hitro deliti. Pomanjkanje vitamina B12 onemogoča hitro delitev, zaradi česar se zmanjšuje število celic, ki so nujne za absorpcijo vitamina... beri naprej >>> Proizvajanje vitamina B12 Vitamina B12 živali in rastline ne morejo proizvajati, proizvajajo ga lahko le določene bakterije. Rastlinojede živali so zato odvisne od absorpcije vitamina B-12, ki ga proizvajajo bakterije v njihovem črevesju, mesojede živali pa so v tem smislu odvisne od hrane živalskega izvora, saj so zaradi zmanjšanega selektivnega pritiska v evoluciji izgubile sposobnost proizvodnje v črevesju. Pri človeku je podobno kot pri mesojedih živalih: nekaj vitamina B-12 se sicer sintetizira v debelem črevesju, vendar pa je področje absorpcije v zadnjem delu tankega črevesja, torej nad mestom nastajanja, zaradi česar je tudi človek odvisen od virov živalskega izvora. Količina vitamina B-12, ki nastaja v tankem črevesju in se dejansko lahko tudi absorbira, je zanemarljiva oz. nezadostna. Absorpcija in distribucija vitamina B12 Vitamin B12 je v hrani vezan na beljakovine. V želodcu se nato zaradi vpliva želodčne kisline in encimov trebušne slinavke, ki razgrajujejo beljakovine, sprosti v prosto obliko in takoj veže z želodčnim vezalnim proteinom R (nastane kobalamin-R kompleks), kar ga obvaruje pred poškodbami, ki bi ga naredile neuporabnega (kemična denaturacija). Hkrati z želodčno kislino se v želodcu iz parietalnih celic sprošča tudi t.i. intrinzični faktor (IF), ki se pomeša z želodčno vsebino (hrano). Ko vstopi v prvi del tankega črevesja (duodenum), se kobalamin-R kompleks prebavi in vitamin B12 se sprosti ter veže na intrinzični faktor (IF; nastane kobalamin-IF kompleks). Kobalamin-IF kompleks, ki je odporen na proteolitične encime (encimi ga ne razgradijo), potuje do zadnjega dela tankega črevesja, kjer specifični receptorji na črevesni sluznici vežejo kobalamin-IF kompleks in tako omogočijo vitaminu, da se absorbira. Kobalamin- IF kompleks nato vstopi v sluznične celice tankega črevesja, kjer se IF razgradi, vitamin B12 pa se veže na drug prenosni protein, transkobalamin (TC) II (nastane kobalamin-TC II kompleks). beri naprej >>> ... Skupna količina vitamina B12 v telesu je med 2 in 5 mg (2000 do 5000 mcg), od tega ga je približno 60% do 80% shranjenega v jetrih, ostalo pa v mišicah. Dnevno se pri odraslem človeku preko žolča izloči približno 2 mcg, vendar se ga v tankem črevesju večji del zopet absorbira. Predvideva se, da je pri nizkem vnosu s hrano reabsorpcija večja. Če je absorpcija nemotena, v hrani pa ni vitamina B12 (striktni vegani), se zato pomanjkanje lahko razvije šele po 15 do 20 letih, če pride do motenj absorpcije pa že po 3 do 6 letih, neodvisno od količine v hrani. beri naprej >>> Količine vitamina B12 za posamezna živila lahko poiščete v tabeli hranilnih vrednosti >>>

Hvala

Ne pomnim.? Po videzu sodec, bi vedel.

dr. Lučka Kajfež Bogataj : »Če imamo torej resnično voljo spremeniti svoj odnos do okolja in podnebnih sprememb, ni dovolj, da to počnemo le za volanom, s privijanjem termostatov in nameščanjem solarnih sistemov. Začnimo tudi pri svojem krožniku.«

dr. Lučka Kajfež Bogataj : »Če imamo torej resnično voljo spremeniti svoj odnos do okolja in podnebnih sprememb, ni dovolj, da to počnemo le za volanom, s privijanjem termostatov in nameščanjem solarnih sistemov. Začnimo tudi pri svojem krožniku.«

Ali vemo, od kod izvira, kaj vsebuje, kako kvalitetna je hrana, ki se znajde na našem jedilniku? http://www.s12.si/images/stories/akcije/moja_hrana_moja_izbira_studio12.jpg Vabljeni k spletni razpravi: Moja hrana - moja izbira? Na Pogovornem večeru Studia 12, ki bo v torek, 10.3.2009 ob 17.00, bomo govorili o ZDRAVI PREHRANI. Ali vemo, kaj se znajde na našem krožniku? Od kod izvira seme, kakšna gnojila so ga hranila, čigave roke so pobirale pridelek, kje je bil zapakiran, kako obdelan, kaj mu je bilo dodano ali odvzeto, kako je bil skladiščen, kdo ga je pripeljal do naše lokalne trgovine? Odgovor na vsako od teh vprašanj pomembno vpliva na to, kakšna je kvaliteta izdelka, ki se znajde na našem krožniku. Koliko lahko potrošniki vplivamo na naštete faktorje? Koliko lahko izbiramo? Znamo zbirati in prebirati informacije na etiketah? Se zavedamo vpliva vsega zgoraj naštetega na naše zdravje? Sodelovali bodo: - Anamarija Slabe, Inštitut za trajnostni razvoj - Sanja Lončar, projekt Skupaj za zdravje človeka in narave - predstavnik/-ca Ministrstva za zdravje - dr. Božidar Žlender, profesor Biotehniške fakultete, oddelek za živilstvo Kaj menite vi – smo Slovenci dovolj informirani o kvaliteti hrane, ki se znajde na naših policah? Znamo zdravo izbirati? Nam država zagotavlja varnost izdelkov? Kakšna je za vas zdrava (pre)hrana? Kupujete ekološko? Vnaprej pripravljeno? Konzervirano? Na tržnici? Iz pravične trgovine? VABIMO VAS, DA SE S SVOJIMI MNENJI IN VPRAŠANJI ZA GOSTE POGOVORNEGA VEČERA VKLJUČITE V RAZPRAVO, KI SMO JO ODPRLI TU NA FORUMU STUDIA 12. Na temelju te razprave in Pogovornega večera, bomo pripravili vsebinsko poročilo z ugotovitvami in predlogi, ter jih posredovali ustreznim institucijam na Ministrstvu za zdravje in drugim zainteresiranim javnostim. Vaša vprašanja in mnenja bomo sprejemali do 13. 3. 2009. Dogodek bomo V ŽIVO prenašali tudi na: www.studio12.tv.

Poziv Evropski uniji in priprava na Svetovni podnebni dogovor (13:47) Zakaj je leto 2009 še posebej pomembno za ukrepanje proti podnebnim spremembam? Kaj morajo za dogovor v Kopenhagnu storiti bolj razvite države EU? Pogovor z Lidijo Živčič predsednico društva FOCUS - društvo za sonaraven razvoj. http://www.s12.si/seyretfiles/uploads/thumbnails/user_71/user_71_tgkspq7bnm2trf.jpg

Hja, jaz v mojih cca. 15 do 20 letih veget. tudi vem

Ce prebiras to temo, mnogi mislijo drugace. Sam se s teboj strinjam. Kaj dosti pa tudi ne bom vec pisal, ker bo folku spet pokrovko dvignilo!

Ko se clovek fizicno pricne ociscevati, se zacnejo cistiti tudi nekatera druga auricna telesa. Eter, custveno telo, mental... meditacija, pogabljanje neizbezno scasoma pripeljejo do procesa ciscenja pozavesti. Jeze in druge custvene reakcije so lahko samo del procesa tega ciscenja. In cetudi pravijo da so vegiji bolj agresivni v smislu netolerantnosti do tistih, k ise drugace prehranjujejo, je to le del procesa kot kateri drugi. Sicer pa bolje to, kakor blazeno nezavedno! V sami osnovi je mesojedstvo itaq agresivno prehranjevanje. Nesmisleno je sploh primerjati dva tako skrajno razlicna nacina prehrajevanja kot sta vegetarijanstvo ali mesojedstvo. Seveda pa nek bolj eticen nacin ne bi smel biti izgovor za neprimeren nacin ciscenja lastnih furtracij. Vegetarijanstvo ni elitnost. Je potreba ali izbira. Pot k sebi na tak nacin.

Oh Mother Christina Aguilera

Splošno o čakrah Za čakre lahko rečemo, da so eterski organi, ki nastanejo na presečišču energijskih tokov. Kjer se sekajo glavni energijski tokovi - nadiji, nastane čakra. Glavnih čaker imamo sedem in vsaka od njih prevaja določen tip psihičnih energij, ki spodbudijo žleze z notranjim izločanjem k izločanju hormonov, ki ustrezajo "psohološkemu" stanju organizma. Tako omogočajo posamezniku subjektivno doživljanje, zmožnost razumevanja, zavestnega delovanja in sovobodno voljo nad svojimi nagonskimi delanji.

ALIEN (8 potnik)

Ni za kaj Ne, enostavna zarnica, ki jo privijes v vijak luci, kot obicajno zarnico. Recimo, ce imas akksen star luster an vec zarnic; eno odvijes in vstavis to ionizator-zarnico, namesto luci. Lahko pa seveda tudi samostoji reflektor, luc... Je normalne, standardne velicine (ne manjse). Ne vem. je pa iz takega materiala kot sem ze videl pri nekih drugih ionizatorjih. Razliak je predvsem in verjetno samo v tem, da so drugi inonizatorji prikopljeni na el. preko kabla, ta pa direkt v navoj luci kakor prie zarnica; in se tako napaja. Ja, recimo moja bivsa je kupila kvaliteten, majhen bel ionizator pri Sanolaborju. Okoli njega je bil res nekako svez zrak in je bila v prostoru razlika, kot ce ga ni bilo. Problem pa je, ker vecina ionizotorjev deluje tako, da nase pritegujejo pozitvne ione, ki pac NE izginejo, temvec padejo an tla okoli ionizatorja, kot navaja tudi spodnji citiran odstavek: Kako deluje ionizator Ionizatorji s pomočjo visoke napetosti sproščajo negativne ione iz ogljikove nitke. Slednji po osnovnem fizikalnem zakonu niso obstojni in dobesedno iščejo pozitivne ione (cigaretni dim, prah, formaldehid, iztrebki pršic, virusi, bakterije, vonjave, aerosoli in vsa ostala nesnaga) in jih "prisilijo", da padejo na tla. iz >>>Torej DA, lahko tudi po steni, e iams ionizator blizu stene. Kaj pomeni blizu je odvisno od jakosti inonizatorja. Recimo pri onem je bilo ze v okviru pol metra in ve ze crno. Recimo, na polici nizje omare imas postavljen ionizator. Na omarici so se druge stvari... recimo okrasni predmeti, vazica, kristal ipd.. v kolikor bo ionizator v delovanju recimo 14 dni ali vec, in bos predmete na policki omarico odmaknila, bo spodaj cisto. Predmeti in okoli predmetov crno, sajasto, kar bos lahko z enostavnim potegom prsta itaq videla, ker bo prst umazan. To so pac moej izkusnje z ionizatorji. Zato sem rajsi kupil ionizator-zarnico, ki jo das lahko tudi recimo na strop sredini sobe, kjer je recimo lestenec oz. luc ipd. ne vem, ce se pozna, ker je nisem veliko uporabljal doma, temvec je sedaj v sluzbi v zaprtem prostoru, kjer je veliko luci in zaradi naprav slabsi zrak. Tam se pozna! Mislim pa, da ni zelo mocna. V skaltici z zarnico sem dobil tudi tester - lucko, ki zasveti v kolikor so zarnica-ionizator dobro deluje, tako da v kolikor to preverim, pokaze da deluje dobro! Sedaj imajo na trziscu tudi taksno, ki ionizira in sveti hkrati: http://nakup.merkur.si/nasveti-namig.asp?M...&kateri=dom Tukaj so se tudi pogovarjali o skodljivosti skodljivo za zdravje.

Zakaj neki le. Namrec lahko temu ni bilo tako. Mogoce prvega nikoli ni bilo, ali pa je bilo ali je vec "prvih" hkrati. Definirati "prvi" je "se eno" vprasanje, ki je lahko omejeno zgolj na omejeno percepcijo fizicnega telesa. Kar je (vsaj po moje) absolutno preozko.... Hkrati pa je ze definiranje za ozko, samo po sebi ozko In definiranje za ozko, kar je ozko, spet ozko... in definiranje, da je definiranje ozko, spet ozko... itn. Ce casa ni, in je iluzija, smo vedno prvi bili; kakor bomo prvi vedno tudi ostali. morda. Ne dovolj, je gledano iz vidika prezivetja tukaj na tem planetu. Kar morda ni pogoj, da se nismo veliko naucili in se se vedno ucimo. Ne pogoj, da morda ne nadaljujemo inkarnacij kje drugje. In morda ne pogoj, da je ravno to nase ucenje. In ne pogoj, da jst nakladam tule

Nuklearnih elektrarn po svetu bo vse več Pise: Urška Kukovič Finance 31/2009 Obstaja verjetnost, da bomo v Krškem dobili drugi blok nuklearke približno leta 2025, vendar moramo urediti še vprašanje odlagališča. Radovan Tavzes je povedal, da bomo morali do leta 2020 zagotoviti vnovično uporabo in recikliranje najmanj 50 odstotkov komunalnih odpadkov. Od tega cilja pa smo pri nas še precej oddaljeni, meni...Zal. Japonska jih ima menda prek 50. World Nuclear Power Reactors 2007-09 and Uranium Requirements Table of the World's Nuclear Power Reactors >>> 5 February 2009 vir slike in povezave: http://www.insc.anl.gov/pwrmaps/map/world_map.php http://www.world-nuclear.org/info/inf01.html http://www.world-nuclear.org/info/reactors.html http://www.world-nuclear.org/info/i...ctors.html http://www.insc.anl.gov/pwrmaps/map/world_map.png

Jst mam zarnico, ki iam namesto nitke, ki zari, nitko ki oddaja negativne ione. zraven se tester, da preverim. Kar mi gre pri ionizatorjih nazivce je, da je naokoli ponavadi vse crno zato jih v vecini ne uporabljam, ceprav bi jih zelel.

Juhuhu... Da, oba imava prav! Je en tak "Imeti prav dan" Mamo vsi vse prav! Meni je ze super, ce se sploh menimo. Se posebej ce se vsaj malo spoznamo v zadeve, na nekem nivoju! Tko da me prou veseli, da oba s tomazem sodelujeta, cetudi se kdaj ne strinjamo ali ne razumemo

Da. strinjam! Torej se ti zdi eden od prebolemov tudi ta, da se veliko govori in malo naredi. Razlog temu ap je verjetno neisvescenost. Iz tega lahk orazumemo torej pomanjkanje zavesti, neizobrazenost in nerazgledanost. Morda nejevoljnost in nepripravljenost ljudi. Torej se postavi vprasanje ali je potrebno priceti z velikim pospesenim izobrazevanjem oz. osvescanjem ljudi preko kampanij, medijev, itn, kakor tudi izobrazevanje mladih. Moje mnenje je da je en velik problem nepripravljenost in nevoljnost ljudi premakniti se iz pasivnega stanja udobja. Verjamem, da nas bo cas v kratkem naucil, da moramo neke nacine delovanja nujno spremeniti. Temi sledi dosti vecja pozornost medijem kot enemu od mocnejsih orodij ozavescanja. Hkrati znatno povecana njihovo odgovornost do vsebin ki jih podajajo. Te bodo ali bi morale postati orodje bistvenih prioritet in ne ekonomije. Menim pa, da je prvi, glavni in najvecji problem v Sloveniji neprimerno razumevanje priorotet! Torej nezavedanje resnicnih prioritet! Ko bomo postavili, se omejili najprej na najbolj pomembne, bodo iz tega lazje sledile aktivnosti, ki bodo tudi dlgorocno prinesle boljse rezultate. Primerov drugih drzav iz katerih se lahko ucimo je veliko. V kolikor nam uspe ozavestiti sirso javnost o teh priorotetah, smo storili veliko. To lahko pomeni da bo fokus energije bolj usmerjen, tako tudi ucinki vecji. Pesimizma si nikakor ne moremo vec privosciti! Razmisljanje, ki se navezuje na to temo: "Vse kaže, da je edini način, da ohranimo naravo, vzbujanje slabe vesti pri povzročiteljih. Razgaliti njihovo dejanje in jim dopovedati, da s tem spravljajo v nevarnost vse – tudi sebe in svoje otroke," je poudarila koordinatorka akcije Andreja Kutin. Iz clanka o divjih odlagaliscih: Kazni ne bodo resile problema Z izjavo se strinjma in se hkrati ne. Odvisno zakaj gre. Mislim pa, da bomo morali ne samo kar se tice ekonomije v povezavi z okoljevarstvom, temvec tudi drugje v drugih druzbenih segmentih ukrepati bolj radikalno kot bi to zeleli!

Jap, fajn tema. Predlagam se, da dodas v naslov 10 naj. slo. problemov in KAKO jih resiti.

Strinjam. Toda kaj je v tem primeru iluzija in kdo je norec pa je drugo vprasanje.

Ok, mas prou. Verjetmi kar zelis.

Morda res. Nisem pa preprican da nujno taka ali v vecini. Ne vem kako imajo urejeno v Nemciji. V Spaniji do zgradil enega najvecjih solarnih sistemov v EU. Energijo koristijo mnogi, pa nimajo doma na strehi panelov. V Sloveniji gradimo male HE, subvencinora se ze pasivne hise! pljunek v morje, a vseeno bolje kot nic. Tistemu ki gradi 10.000 eur lahko pomeni veliko. Pred smrtniki je vsekakor gospodarstvo, gradbenistvo, tranzitni promet itn! DOSTI PREJ in bolj pomeben ter vecji povzrocitelj CO2! Seveda pa bo potrebno tudi obnavljati stare zgradbe. In v tem se strinjava.